炎熱的夏季到了，所有愛美的女生都希望自己能擁有白皙通透的皮膚。雖然夏季美白的方法有很多，可是通過吃水果來美白既營養又健康。那麼夏天吃哪些水果可以美白呢?我們三八女性網接下來將為你一一介紹美白的水果具體有哪些。一起來看一下吧！
1.菠蘿
夏天到了，水果店的菠蘿層層疊疊的擺好高，女孩子夏天吃菠蘿美白是一個非常好的選擇。菠蘿含有非常豐富的維他命，不僅能淡化麵部色斑使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現非常健康的狀態。吃菠蘿時，小編經常會看到有人用鹽水泡菠蘿，你知道是什麼是原因嗎?有興趣的可以了解下《關於菠蘿為什麼要用鹽水泡,菠蘿有何營養價值》。
2.櫻桃
可愛的櫻桃是夏季最常見的一種水果，很多女性都喜歡吃。其實櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。所以想要美美的皮膚，夏季可以適量吃些櫻桃。但是櫻桃雖好，多吃的話會對身體健康有影響的。可以了解一下《櫻桃吃多了會怎麼樣 櫻桃的營養價值有哪些》。
3.西紅柿
西紅柿是很多女性朋友都喜歡吃的一種水果，其實西紅柿中含有的茄紅素，具有消除疲勞、美白肌膚、抗衰老等功效。除此之外，茄紅素更可降低熱量攝取，減少脂肪積聚，並補充多種維生素，保持身體營養均衡。喜歡吃西紅柿的女性朋友可以了解一下《吃西紅柿可以美顏嗎 西紅柿怎麼吃美容效果好》。
4.黃瓜
黃瓜是女生夏季美容最不可缺少的水果了，黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。黃瓜雖好，但是也有些食物會與它相克，引起身體的不適。需要來了解一下《黃瓜不能和什麼一起吃 小心黃瓜吃錯損健康》。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是知道女生夏季吃什麼水果可以美白了，在這個夏天，跟我們通過水果來吃出人人羨慕的好皮膚吧，希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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