吃西紅柿可以美顏嗎?首先吃東西美容，我們是不會想到肉類去的，肉吃多了會胖，所以女生根本不會考慮。一般來說，很多蔬菜都是有著一下美容功效的，現在小編重要講解的是西紅柿。接下來，跟著三八女性網的小編一起去了解一下吧，看看西紅柿是不是真的能美容。
1.吃西紅柿可以美顏嗎
1、西紅柿熱量極低，每100克隻有16卡路裏的熱量，而且味道好讓人有飽腹感，因此是最好的減肥食物。
2、西紅柿含有豐富的穀胱甘肽，可以有效的抑製黑色素的生長，從而降低黑色素的產生。
3、番茄紅素它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，可以有效抵抗衰老，增強免疫係統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。
4、富含維生素A、C及其它人體必需稀有元素鐵、鋅、鎂等，可以增強身體的抵抗力，減緩衰老，減少皺紋。
5、番茄中的食物纖維，可以吸附腸道內多餘脂肪，減肥效果明顯。
6、常吃西紅柿可以防癌抗癌，健胃消食，降脂降壓。
2.西紅柿怎麼吃美容效果好
第一：每天早上起來的時候空腹生吃西紅柿，也可以在晚飯結束之後吃一個西紅柿;
第二：這種方法其實就是洗臉，每天早晚清洗幹淨臉頰之後，直接在臉上塗抹上一層西紅柿汁，大約二十分鍾之後清洗幹淨就可以了。
第三：這種方法其實就是在洗臉水之中加入大約二十滴的西紅柿汁，攪拌均勻之後進行洗臉，這樣能夠有效的令我們的臉部保持在一定的酸性上麵，能夠有效的緩解肥皂等等堿性物質對於皮膚的傷害。
第四：烹飪之後食用
西紅柿具有很高的使用價值，並且還能夠烹飪出許多味美的食物，常見的一種就是西紅柿炒蛋。相比於直接生吃西紅柿，很多人更喜歡煮熟之後的味道。煮熟之後的西紅柿服用之後能夠有效的增加血液之中番茄紅素等等抗氧化劑的數量。這主要就是由於高溫烹飪的過程中會破壞西紅柿細胞的細胞壁，這樣就增加了大量抗氧化劑的釋放，所以說，西紅柿炒蛋比直接服用西紅柿更加的營養。
3.如何選購西紅柿
挑選西紅柿時，不要挑選有棱角的那種，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，都是催紅劑作的怪。要買這種表麵有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點點的。
4.西紅柿適合哪些人吃
西紅柿一般人群均可食用。患有肝炎、發熱口幹、暑熱煩渴、高血壓病、腎髒病、心髒病、眼底出血、癌症、維生素C以及缺乏症、煙酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、習慣性牙齦出血等病症者適宜食用;膽固醇代謝不良者經常食用也有好處。
孕婦、寶寶、產婦和哺乳期媽媽均可食用西紅柿。西紅柿還適合熱性病發熱、食欲不振、貧血、頭暈、心悸、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者食用;但急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用，以免影響身體健康。
5.吃西紅柿需要注意什麼
1、不宜生吃,尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。如果隻把番茄當成水果吃補充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃為佳。
2、不宜空腹吃,空腹時胃酸分泌量增多,因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物,食之往往引起腹痛,造成胃不適、胃脹痛。
3、不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄,會感到苦澀,多吃了,嚴重的可導致中毒,出現頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀,嚴重的還會發生生命危險。
4、不宜長時高溫加熱,因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解,失去保健作用。因此,烹調時應避免長時間高溫加熱。
5、不要空腹吃:西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。
三八女性網小編點評：西紅柿其實不僅僅隻有美容養顏的功效，西紅柿還可以減肥、降血壓、抗癌等。反正好處是出乎意料的多。這也是人們提倡吃蔬菜的原因，肉類雖然有營養，但是健康方麵肯定是比不上蔬菜的，最好素食跟肉食搭配是最好的。
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