草莓
草莓不僅非常的好吃，而且它裏麵散發著一個非常濃的香味，果肉非常的多汁，能夠很好的補充我們皮膚所需要的水分，而且營養價值也非常高，草莓裏麵含有豐富的維生素c的，能夠很好的美白皮膚，改善我們皮膚的黑頭和粉刺，經常使用能夠很好的促進皮膚，消化草莓裏麵豐富的酸性汁液，能夠平衡我們皮膚裏麵的酸堿值同時還可以鞏固牙齦清新口氣潤澤喉部，可以說是一個必不可少的美容性水果。
獼猴桃
獼猴桃雖然吃起來非常的酸甜可口，而且它可以很好的補充維生素，c裏麵含有的維生素和維他命等其他的營養元素，有一個非常好的抗氧化效果，能夠幫助我們去除臉上的斑點和暗瘡，延緩皮膚的衰老，而且果實裏麵還含有糖類和蛋白質等其他的營養元素，對於皮膚的，都有一個非常好的，有益成分能夠解決秋季幹燥帶來的皮膚問題。
檸檬
檸檬是我們生活中最常見的一種水果，它裏麵含有豐富的維生素c所以經常吃檸檬可以很好的清潔皮膚，去除我們皮膚上的斑點，而且含有的檸檬酸可以軟化我們皮膚的角質層，去除皮膚死皮，促進我們臉部皮膚的新陳代謝，讓皮膚得到更好的吸收，水分，增強一個保濕的功能。
蘋果
蘋果的營養非常豐富，是一個非常廣泛使用的天然的美容水果，而且它裏麵含有的大量水分和各種保濕因子，對皮膚有一個非常好的保濕功能，裏麵的維生素和維他命能夠抑製我們皮膚中黑色素的沉著，經常吃蘋果可以淡化我們臉上的雀斑以及其他的斑點，使毛孔更加的通暢，有一定的祛痘效果。
柿子
軟糯的柿子對於秋天來說是一個非常好的食物，而且他等到秋天才成熟，獅子的果味甘澀，性寒涼，入肺脾胃大腸有一個清熱潤肺的功效。
香蕉
香蕉其實也是一個非常美味的，四季都能吃的水果，它能夠改善我們皮膚的一些毛病，因為香蕉從內到外都有一個非常豐富的營養和維生素等成分，香蕉的果肉可以降低我們體內的膽固醇，最神奇的是裏麵的蕉皮素可以抑製真菌和細菌的產生，對於皮膚瘙癢有一個非常好的治療效果，經常吃香蕉可以滋潤皮膚，防止皮膚幹燥，而且還有一定的治療便秘的功效。
柑橘
在秋天可以說是一個水果之王，而且秋天的感覺，他是吸收了很多的精華，而且非常的清新，有一個消除秋燥提神醒腦，而且他還有可以潤肺止咳，清火的功效。
