西紅柿
西紅柿是既可以生吃也能炒著吃的，是美白的“好幫手”，維生素成分能給肌膚補充水分，美白和滋潤保濕的功效都很強大，還有茄紅素的物質，能控製細菌滋生，這些汁液能幫助皮膚達到水油平衡的狀態，黑色素少了皮膚就會變得白皙了，注重膚色的女生可以多吃，鎖水能力超強。
梨
大家在感冒的時候都聽說過蒸梨可以起到止咳化痰的功效，是熱的食物，還能將梨洗幹淨後直接吃，甜甜的口感受到了許多女生的青睞，止渴補水的作用也是極強，有咳嗽症狀的女生可以多食用，另外在這幹燥的季節也不能落下，這樣才可以從內到外都保持充足的水分，避免幹燥的情況在自己身上產生。
葡萄
葡萄果肉是非常豐富的，女性在夏天都會買點，不僅長得好看，吃起來味道也是酸甜的，皮膚幹燥的MM應該要多吃，葡萄籽成分的護膚品近幾年也是時常出現，抗氧化功效不會讓你失望，達到了深入保養的效果。
火龍果
含有一些植物蛋白和維生素纖維等物質，能夠治療氣喘和咳嗽等症狀，含有磷元素，美容的功效不在話下，如果你經常出現幹燥緊繃的感覺，吃火龍果就是不錯的選擇，另外因為金屬中毒的MM也可以吃，有解毒的作用。
木瓜
木瓜不隻是有豐胸的功效，補水作用也不差，生吃和熟吃都是毫無壓力的，如果是單純的想豐胸就選擇吃熟的，可以用木瓜燉湯，但如果隻是想緩解幹燥的問題，生吃就可以輕鬆搞定了，營養和水分都存在體內，特別是夏季要多吃，讓皮膚一直處於水潤的狀態。
石榴
石榴籽就是極強的抗氧化物品，能幫助人體把體內的毒素垃圾給排出去，沒有了它們的阻礙就能保持肌膚的活力狀態，夏天水分缺失的很快，皮膚很容易變得幹燥，為了恢複肌膚的彈性和光澤，就多吃吃石榴吧，避免因為皮膚幹燥而產生難看的皺紋。
白桃
白桃的外觀就已經深深的吸引住了女生們的眼球，又大又甜，一口咬下就可以看到帶著花香的果肉溢出來，味覺瞬間就被征服了，含有阿膠的成分，美容是很有效的，平常多吃不用依靠腮紅也能打造出好氣色，水潤嫩滑的肌膚更是讓人羨慕。
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