1.皮膚幹燥的原因有哪些
因為缺乏防護、流汗過多或新陳代謝不佳而導致天然滋潤成分流失，人為因素也可以引致皮膚幹燥，例如不塗具防護功能的護膚品，使用了性質強烈的肥皂或過熱的水、喝過量的茶、咖啡及汽水、服用利尿劑，以及每天沒有飲用足夠的白開水，都會令皮膚缺水。另外，油性的肌膚也容易出現缺水，因為過量油脂會令肌膚表麵的細胞變硬，並阻塞毛孔，導致水份失去平衡。
2.皮膚幹燥怎麼辦
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚幹燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝髒、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細膩，白裏透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它隻有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚幹燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
3.如何預防皮膚幹燥
充足的睡眠：早睡早起身體好，隻有睡眠充足了，氣色才會好，也有助於預防皮膚幹燥。皮膚也會變得富有彈性，有光澤。
冷水洗臉：特別是秋冬季節，盡量不要用熱水洗臉、洗澡，溫差太大容易使毛細血管破裂，並且熱水會使原本幹燥的皮膚蒸發掉更多的水分。建議使用溫水或冷水，可以促進皮膚吸收水分，增進皮膚的彈性，提高皮膚的抵禦能力。
保濕護膚品：我們的護膚品也要根據自己的皮膚性質調整一下了，幹燥皮膚盡量選擇具有滋潤作用的沐浴露、洗麵奶等護膚品，同時要盡量減少堿性清潔用品(肥皂)的使用，堿性清潔用品會破壞皮膚表麵的脂膜，使皮膚變得越來越幹燥。
注意防曬：大氣層中的紫外線對皮膚的傷害是很大的，所以，我們出門前要記得塗防曬效果好的護膚品。出門要適當增減衣服，很容易使皮膚過冷或過熱，這樣都對皮膚不好。
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