1.怎麼做可以使得皮膚變好
杜絕熬夜保證睡眠
睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。
重視內分泌的調理
內分泌是導致肌膚問題不斷的主要根源之一，日常生活中應當注重個人內分泌的調整，嚴重者可以去看看中醫，輕微者建議從個人的生活飲食習慣中，慢慢調理個人內分泌平衡。
杜絕煙酒更愛蔬果
煙酒隻會讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發肌膚光澤，和粗糙，毛孔說NO，必須遠離煙酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的微元素，更能促進新陳代謝。
時刻保持最好心情
人的心情和情緒容易影響人體內分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心態，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠有自己的美。
肌膚接觸物的衛生
接觸肌膚的物品一定要保持衛生，切勿讓肌膚油脂細菌，殘留在肌膚的接觸物上，二次感染肌膚，給肌膚帶來更多的問題，為此日常除了注重個人衛生，還要注重肌膚接觸物的清潔。
2.皮膚粗糙的原因有哪些
原因1：缺水當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。
原因2：角質層皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。
原因3：肌膚老化隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。
原因4：過盛的油脂夏季來臨，T字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表麵，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。
原因5：按壓皮膚護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。
3.皮膚變得光滑吃什麼好
肉皮
很多女人為了減肥不吃肉，其實這樣會讓皮膚沒有彈性。女人肌膚的衰老從某種意義上來說就是膠原蛋白的流失，而肉皮中含有豐富的膠原蛋白，能使細胞變得豐滿，增強皮膚彈性。因此，美眉們可以適當吃點肉皮，可是尚好的美容佳品。
牛奶
牛奶可是肌膚的最愛，很多人用牛奶做麵膜，牛奶能改善皮膚細胞活性，潤滑肌膚，增強皮膚張力、達到消除小皺紋的功效。
海帶
很多女子皮膚凹凸不平，還有瑕疵和痘痘，其實可能是因為皮膚水油不平衡。而還帶中含有豐富的礦物質，經常食用可以調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
胡蘿卜
胡蘿卜是尚好的美容佳品，胡蘿卜中的胡蘿卜素，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，經常食用可以幫助減少皮膚皺紋，讓肌膚細膩潤滑。因此，美眉可以多吃胡蘿卜哦。
大豆
其中含有豐富的維生素E，維生素E對肌膚保養有很好的作用，可以幫助破壞自由基的化學活性、同時還能防止色素沉著，抑製皮膚衰老。
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