1.哪些食物可能會使皮膚變黑
深色食用品
深色的食用品，也是你要留意的食用品。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食用品，輕易令玄色素排出，也可以減輕內髒負擔。與此同時，也應少食深色食用品及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食用品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、團魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
油炸食用品
油炸食用品是很多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食用品吃進往可是有大害處。油炸食用品吃了不僅輕易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，假如實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食用品以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
感光蔬菜
感光類食用品都輕易使皮膚變黑，由於它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與玄色素天生有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數目與活性，多吃這類食用品會令肌膚更輕易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更輕易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
2.皮膚變黑是什麼原因
夏日陽光曬多了
夏日陽光可畏，夏日的陽光曬多了可不是件好事，因為陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚出現病變，影響美容，這指的是夏天的陽光。
搓澡摩擦黑變病
有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更幹淨一些，殊不知用力過大或反複進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之摩擦黑變病。
食物皮膚黑變的禍根
某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄幹等。
藥物致黑色素堆積
不少藥物能改變正常膚色，如阿的平可使膚色變成橘黃色;氯喹對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人麵部出現藍色色素斑。
疾病改變正常膚色
不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌係統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。
3.如何預防皮膚變黑
防曬裝備
出門前必備物品就是防曬霜了，而且是最切實可行的方法。不管是陰天雨天還是大晴天，防曬都是少不了的，不要覺得沒有太陽就不會曬到，就算是坐在電腦前一整天也是要做好防曬的。但是記得防曬霜最好是可以根據不同的地點來選擇不同的防曬霜，因為有的防曬指數都是不一樣的。
防曬衣可以說是防曬霜的升級版本了，其實女人都應該備著一件防曬衣，對於經常外出活動的女人來說，防曬衣是可以在一定程度上麵起到抵抗紫外線的作用的。
不吃產生黑色素多食物
別看防曬好像隻能指望防曬霜防曬衣，其實有些食物也是可以起到很大的作用的，可以幫你減少紫外線對皮膚帶來的傷害，不管是西紅柿或者是富含維生素C的食物都是對人體的美白有很好的效果，對女人的皮膚的修複美白是很有幫助的，建議在生活中可以常吃。
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