1.女人怎麼讓皮膚緊致
皮膚補水
要想讓自己變得更加緊致起來，那麼就一定少不了補水這樣的護膚方式，保持水分充足，這樣才可以讓肌膚變得更加細膩緊致。
常見的補水方式有補水麵膜、隨身噴霧、保濕霜、乳霜，都是為皮膚起到補水的作用，而且像保濕霜還可以為肌膚起到保濕的作用，這樣對於水分的流失就能夠起到預防的效果，而且主要還是為了幫助肌膚緊致的作用。
注意防曬
長期的陽光曬射，會導致肌膚快速衰老的效果，而且紫外線還會對肌膚造成一係列的問題，這樣對於女人護膚來說是沒有任何的好吃，所以要想讓自己的肌膚變得緊致，就要時刻注意防曬，不管是有沒有陽光，今天想不想出門，都是要做好防曬的準備，這樣對於肌膚才有起到保護的作用，才可以預防肌膚提早老化的可能。
精華油按摩
其實女人是需要時常進行肌膚按摩，這樣可以幫助增加肌膚的彈性，而且對於肌膚的多餘贅肉也有消除的作用，最好是能夠在按摩的時候，配合精華油的方式，這樣還可以及時保濕肌膚，起到護膚的作用，讓肌膚吸收到充足的養分，可以從內外一起做到精致肌膚的效果。
冷熱水交替洗臉
這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
2.女人吃什麼皮膚能緊致
魚肉
魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性。
酸奶
酸奶是一種非常健康的食物。富含維生素A，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和幹燥。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
蘑菇
蘑菇是最容易被人忽略的一種緊致肌膚的食物。它含有豐富的營養，還含有大量的維生素和蛋白質以及植物纖維，對於緊致皮膚，抗衰老效果都不錯，不妨多吃。
胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。 而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
3.皮膚緊致小竅門
嚼口香糖緊致肌膚
經試驗證實，每天咀嚼口香糖15分鍾的人，幾星期後麵部皺紋開始減少，麵色也更加紅潤。這是因為，牙齒在咀嚼東西的時候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時改善血液循環，增強麵部細胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。
舒展額頭
手指撫摸，將眉頭以上的肌肉向上拉，同時還要用手指撫平額頭的皺紋，提眉和抹平皺紋各20次，這一動作可以堅實額頭，減少抬頭紋。
抬眉頭
每天上抬眉頭，瞪大眼睛5秒，然後慢慢的將眼睛和眉毛還原，重複15-20次左右，然後輕輕的閉上眼睛休息。
提升下巴
將四指置於下頜處的下方，緊貼在下巴和頸部肌肉，用雙手拇指將下巴的肌肉向兩邊盡可能的推拉，要感覺到皮膚的拉緊，然後放鬆，回歸原位，重複3次。
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