1.女人如何美白皮膚
美白麵膜
這個方法應該是很多女人最常用的一種方式，而且這樣的美白作用也是比較奏效，很多麵膜的營養成分都是屬於比較高，所以在美白的同時，也會給皮膚及時提供營養，這樣是有很好的保養效果，而且常見的麵膜都是一般牛奶或者是水果之類的麵膜，既實惠又健康。
防曬工作
想要美白皮膚的話，就一定要注意防曬，很多時候防曬不隻是為了防止陽光的照射，更多的是為了防止紫外線的曬射，很多時候紫外線的直接曬射會造成色素的積累，這樣會造成皮膚變黑的情況，而且會有色斑的形成，這樣都是會阻礙美白的進度，所以一定要做好防曬。
多吃維生素
維生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出現皮膚衰老的情況，而且很多時候維生素可以幫助皮膚出現色斑的可能，常見的維生素都是存在於水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。
保持睡眠
充足的睡眠可以保證皮膚變得更加滋潤的現象，而且充足的睡眠都是可以很好的調理好內分泌的激素平衡，一旦激素平衡，對於皮膚也是有很好的護理作用，所以一定要保持睡眠。
保持樂觀
女人嘛，可能有些時候壓力是有點大，有時候心情或者是情緒都是有點低，所以很多時候一定要保證自己的心情舒暢，這樣對於自己的美白皮膚也是有一定的幫助，在生活中不妨找點自己喜歡的事情來做。
定期去角質
雖然角質不會給皮膚帶來多大的影響，但是一旦出現了角質層過厚的情況，那麼就會出現毛孔堵塞的情況，這樣對於美白皮膚的進度是有阻礙的作用，所以要注意角質的定期清理，因為如果太過於頻繁的去除角質，對於皮膚也是有一定的損傷。
2.美白皮膚要注意什麼
第一，必須保證充足的睡眠和科學的膳食，這是好膚色的內因。
第二，洗臉必須用潔淨皮膚的洗麵奶把臉洗幹淨，洗臉時水中倒些白醋，起到美白嫩膚的作用。
第三，護膚：先在臉上輕輕拍一層水，然後抹上霜或乳液，然後抹上隔離霜，最後按彩妝步驟進行。
第四，多吃水果，如蘋果、香蕉、榴蓮、葡萄、楊桃等。美白的化妝品想日本在這方便比較專業，那個日本的洛衭爾就很不錯，除了價錢讓人難以接受之外，美白效果還是挺滿意的，隻要你堅持不懈，一定會養出好皮膚。
3.美白皮膚吃什麼好
櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
白蘿卜 中醫認為，白蘿卜可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑製黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。
胡蘿卜 胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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