健康的飲食習慣以及良好的生活習慣都可以養出好皮膚，單單隻是靠保養品是完全不夠的，接下來的文章會詳細的介紹女人吃什麼對皮膚好，一起來看一下吧。
酸奶
酸奶可以蠕動腸胃，可以幫助減肥，還可以美容養顏，因為酸奶中富含大量的乳酸菌，乳酸菌的好處是很多的，所以想要皮膚好的話，建議一天兩杯酸奶，堅持下去一定可以養出好的皮膚。
酸奶還可以祛痘，痘痘的形成的主要原因就是因為體內的毒素太多，沒有排除就容易長痘，而酸奶可以清理身體的毒素，這樣就可以祛痘啦。
獼猴桃
應該都知道獼猴桃是可以減肥的吧，其實還可以美容，因為獼猴桃富含豐富的碳水化合物，而且它富含的維生素C特別的豐富，維生素C是保養肌膚活力的重要因素，所以想要皮膚好的話，可以多吃獼猴桃。
西紅柿
西紅柿可以有效的抑製黑色素，還可以淡化色斑，不管是做菜還是直接食用的效果都是不錯的，還可以當做麵膜使用，將西紅柿切成薄片，然後在塗抹點蜂蜜，敷在臉上就行了，效果非常好哦。
黃瓜
夏季吃黃瓜的味道非常的好，因為黃瓜的營養價值特別的高，還可以當做麵膜使用，最主要的是食用黃瓜有助於清腸胃，刮油脂，這樣既可以減肥還可以美容，何樂而不為呢。
柚子
柚子的味道本身就很好，相信大家都不糊抗拒這個食物吧，柚子中的維生素是非常豐富的，經常吃柚子，有助於我們的皮膚變得越來越好，而且柚子可以清火，這樣就可以避免長痘、出油等情況。
總結：好皮膚是吃出來的，所以想要皮膚好的話建議多食用上述的食物，拒絕油膩辛辣的食物，不僅可以減肥還可以美容，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多美容食物可關注三八女性網。
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