1.女性經期前後怎麼護膚
清潔和控油
在生理周期前總會感覺到麵色黯淡無光，而且臉上有疙疙瘩瘩的一些問題，有的女性還會出現皮膚過敏的現象。這是在月經前體內的激素變化，而體現在皮膚上的一種表現，所以在月經前應該做好皮膚的清潔工作，要按照清潔程序做一次徹底和控油，這樣就能夠控製油脂的分泌，能夠保證毛孔變得清透，皮膚就能夠自由自在的呼吸，而且能夠起到預防痘痘的作用。
防曬和適當的喝水
在經期，女性朋友的角質層會變厚，很容易出現粉刺和濕疹等皮膚問題，而且皮膚會變得越來越敏感，這時候有的人臉上還會有發紅發幹等症狀。所以在月經期間，應該使用一些去角質的潔麵乳來清潔皮膚，這時候的皮膚是比較脆弱的，很容易受到傷害，所以一定要注意防曬，就可以有效的防止色斑的形成。在經期多吃蔬菜和水果，這是天然的美容品，同時還要適量的喝一些開水，但是不能喝太多，因為有的人在經期會出現水腫的現象。
基礎護膚
在月經期快結束的時候心情是比較平和的，情緒中的快樂因子會變得比較多，所以這時候的皮膚是比較白嫩而有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的問題，由於皮膚的血液循環和新陳代謝比較好，皮膚的狀態也慢慢的穩定了，這時候可以適當的降低皮膚的清潔力度，用平常的潔麵乳來洗臉就可以了，再加上日常的護膚品就可以讓皮膚保持良好的狀態。
控油和鎮靜
修複後期是皮膚問題卷土重來的前期，這時候皮膚會容易變得粗糙和幹燥，所以應該適當的使用具有消炎修複功能的化妝水，這樣能夠給皮膚補充水分和營養成分，而且這個時期內皮脂分泌比較旺盛，就會變得異常敏感，不注意清潔衛生就容易出現粉刺，所以使用具有消炎作用的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且可以給皮膚及時補充水分，能夠讓皮膚處於水油平衡的狀態。
2.經期護膚吃什麼好
1、胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營養大腦與皮膚，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養顏之功。
2、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
3、紅棗
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養髒器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。研究證明，維生素C能抑製皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。
4、紅棗桂圓糖水湯
用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進去，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉色紅潤。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。
3.經期護膚要注意什麼
深層清潔 生理期前幾天皮膚狀態最糟糕，暗沉、毛孔粗大，黑頭粉刺痘痘都找上門，這個時候就需要做好深層清潔工作，可以用帶有良好吸附作用的產品清潔皮膚。
注重防曬 生理期的皮膚敏感脆弱，容易受傷，要做好防曬工作，避免曬傷生成色斑，記得不要因為陰天或者不出門就不擦防曬，不僅僅大太陽會對皮膚造成傷害，紫外線對你的肌膚也不會留情的
盡量少化妝 經期皮膚出油較多，較敏感，如果經常使用化妝品，不僅可能堵塞毛孔，還會刺激皮膚，導致皮膚出現過敏現象。所以MM們經期最好少化妝，如果有必要化的話也不要化大濃妝以免皮膚狀態變差哦!
保持充足的睡眠 生理期間臉色暗沉、黑眼圈較嚴重，應該保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，熬夜會使黑眼圈更加嚴重，皮膚狀況更差。
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