眾所周知，女性朋友在月經前後的肌膚狀態極度不穩定，不注意護膚就會冒出很多肌膚問題，掌握好護膚的方法就能夠減緩這些問題，那麼你知道經期如何護膚嗎?經期護膚可以敷麵膜嗎?下麵就讓三八女性網的小編帶大家一起去看看相關內容吧。
1.經期如何護膚
1、深層清潔
生理期前幾天皮膚狀態最糟糕，暗沉、毛孔粗大，黑頭粉刺痘痘都找上門，這個時候就需要做好深層清潔工作，可以用帶有良好吸附作用的產品清潔皮膚。
2、補水工作要做足
生理期前後，肌膚處於水油失衡狀態，因此更加應該做好補水工作，盡量讓肌膚水油平衡，這樣能減少很多肌膚問題，清潔皮膚後可以做做保濕麵膜給肌膚補水。
3、簡單保濕
生理期皮膚狀態較差，代謝能力下降，因此不要用過於營養的護膚品以免肌膚難以吸收反而加重負擔，使皮膚有更多其他問題。所以做好簡單的保濕工作就夠了。
4、注重防曬
生理期的皮膚敏感脆弱，容易受傷，要做好防曬工作，避免曬傷生成色斑，記得不要因為陰天或者不出門就不擦防曬，不僅僅大太陽會對皮膚造成傷害，紫外線對你的肌膚也不會留情的!
2.經期護膚可以敷麵膜嗎
有些人說月經期敷麵膜怕不好，其實這是錯誤的觀念!月經期如果怕涼，將麵膜放在溫水裏麵泡一下，然後再敷就好了。敷的時候不要敷太久，10分鍾是最好的，大家不能敷到幹了才拿下，那樣臉部的水容易被吸幹哦!
3.月經期間敷麵膜的最佳時間是什麼時候
一般女性的生理周期都以28天作準去計算，一般分為：月經期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段，由於受到荷爾蒙影響，月經周期內，荷爾蒙的改變會對皮膚造成油脂分泌失調、肌膚濕度減弱、免疫力下降、色素變深、抵抗紫外線的能力減低及影響骨膠原合成等情況，不論你的經期在每個月的頭、中旬抑或是尾開始，均以來經的第一天作準開始計算，分開4個不同階段，做好經前經後的護膚準備。
4.經期敷麵膜的注意事項有哪些
1、生理期(1-5天)生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期，此時的皮膚容易敏感幹燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。此時建議多用抗敏、補水類的麵膜。
2、排卵前期(6-12天)生理期後的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態最好的一個時期。水分量、皮脂量進入最理想的狀態，吸收養分的能力也是最強，是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修複、美白保濕類的麵膜。
5.經期吃什麼對皮膚好
1、石榴
石榴的殼很硬，很多看到它都不怎麼想吃，但它裏麵的肉還是很充實的，而且味道很香甜，石榴含有一種叫鞣花酸的成分，這種成分有很好的抗衰老功效，而且可以保護細胞不受環境的汙染，還可以一定的對抗輻射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些!
2、胡蘿卜
胡蘿卜是美容食物大王，其中含有豐富果膠物質，幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。
3、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫麵部皮膚恢複嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產品中添加的護膚元素。所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，活化細胞。
4、黃瓜
黃瓜額味道鮮美，脆嫩清香，備受女生青睞，它富含人體生長發育和生命活動必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
5、葡萄
我們都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一種抗氧化極強的物質，可以幫助阻斷遊離基因的增生，同時葡萄裏還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強烈的收斂效果及保濕功效，是女性朋友最好的護膚伴侶。
6.適合經期的護膚品有哪些
1、Olay水感透白淨瑕精華露
Olay新升級的淡斑小滴管外表辨識度極高，精華露狀的質地水潤輕薄，塗抹後舒爽滋潤，不用擔心令人心煩的油膩感。采用全新美白科技，精華可以直接作用在黑色素的根源，加速吞噬黑色素，堅持使用1周，就可以明顯感覺到膚色變得均勻有光澤。
2、絲塔芙溫和洗麵奶
絲塔芙溫和洗麵奶是弱酸的配方(pH6.2)，接近人體肌膚的酸堿度，無刺激、不會堵塞毛孔和引起粉刺。質地呈透明乳液狀，晶瑩豐潤;沒有氣味，非常天然。清潔力度夠且使用完後臉部肌膚保濕度非常的好，水潤潤的完全不油膩。性質很溫和的它很適合經期期間脆弱的肌膚使用。
3、SK-II活膚多元修護精華霜
SK-II 活膚多元修護精華霜添加由意大利的Oli-Vityl橄欖精粹成分，除此之外還有經典成分Pitera和SignalineTM，共同作用深入肌膚，能解決多種肌膚問題，促進肌膚細胞蛋白纖維生成，增加肌膚抵禦及再生能力，使膚質更為細膩健康。
4、fresh紅茶抗皺緊致修護麵膜
fresh紅茶抗皺緊致修護麵膜有著優秀的深入滲透力和細胞活性，能夠有效的進行肌膚的改善，使用過後肌膚瞬間變得水盈剔透、飽滿有光澤，能有效激活細胞和抗氧化，提高肌膚彈性和緊致度。偏灰白色的啫喱狀質地，使用時沒有粘膩感，便於清潔，有效防止殘留。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家整理的關於經期護膚的方法以及經期護膚是否可以敷麵膜等內容，女性朋友在經期的時候皮膚較為敏感，在護膚的時候要多多注意補水保濕，同時還要搭配刺激性比較低的產品，這樣才能達到護膚的效果。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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