1.夏季皮膚怎麼控油
第1招：正確而適度的洗臉
洗臉是將已經分泌的油脂從你的臉帶走，並且降低皮膚表麵溫度的最直接方式。正確的洗臉法，還包括洗臉的次數和洗臉的方式。
許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油。事實上，如果洗臉過頭，皮膚有點幹、有點脫皮，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，油分會立刻反撲，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。所以洗臉的次數一天以二到三次為宜。夏天最適宜的洗臉水溫當然是冷水，洗臉產品可以加強去油力，但是強度宜適度。
第2招：降低皮膚表麵的溫度
這是目前的美容保養品界最常使用的方式，包括化妝水、控油凝露或稱控油凝膠等製劑，或是薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分。由於這些東西可以降低皮膚表麵的溫度，而使肌膚油份得以減少分泌，也就是保養品界所稱的“鎮定”功能。不過它的缺點是：如果沒有搭配第一項因素，其實降低皮膚溫度的時間並無法維持很久，可想而知，皮膚的皮脂腺很快就會再分泌油分了。
第3招：吸除皮膚表麵的油脂
盡可能除去已經分泌到皮膚表麵的油脂，例如含酒精、鋁的保養品、吸油麵紙、吸油蜜粉等，或者是促進油分滑動的保養品。不過，這些方法隻是把已經漏出來的油分移動或去除，所以效果並不持久。
第4招：盡量待在涼快的環境
這個看起來有點像是廢話的方法，絕對是一個重要的大前提。由於皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10%。
第5招：食物的攝取
根據研究指出，適當的補充維生素B6可以減少皮脂的分泌。所以平日多攝取一些富含B6的水果，譬如香蕉或魚類等，可以減少一些皮脂的分泌。
2.吃什麼食物可以控油
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很強的角質更新功能，同時可以抑製皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯。
紅棗
中醫認為紅棗屬溫熱性藥食兩用食材，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。原因在於，紅棗可以有效抑製身體中的三油酸甘油酯，幫助解決因飲食油膩造成的肌膚出油問題。
檸檬
雖然口感酸冽，但檸檬卻屬於堿性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內部酸堿不平衡的狀態，同時讓肌膚也變得不易出油，而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現的黯沉問題。
蘋果
蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內部減少肌膚出油的負擔，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗麵部肌膚的浮腫問題，打造清爽精致的V型小臉。
燕麥
燕麥中含有一種特殊的水溶性膳食纖維，而這種膳食纖維在其他種類的穀物食材中是不能攝取到的，它可以有效分解身體中的遊離脂肪，從而有內改善體質，緩解肌膚出油過旺的問題。
3.控油有什麼注意事項
使用的潔麵產品清潔力太強
短時間內看似能把臉洗的特幹淨，而且能起到控油效果。但長久使用肌膚會因太過缺少油分而幹澀。即使是夏天也最好使用溫和、清潔力度適中的洗麵奶洗臉。
洗臉次數太多
一般早上、晚上各洗一次臉就夠了，洗臉次數太過頻繁會讓臉變得幹燥，進而出現脫皮的現象。臉部的水油平衡狀態是肌膚健康的指標，如果失去了這項指標，皮膚也會因此出現問題。
隻使用爽膚水護膚
T區容易出油的的MM們喜歡在夏天隻塗一層爽膚水，但這層薄薄的爽膚水沒法起到鎖水效果，水分的流失導致臉部水油不平衡，會更容易出油。可以補塗一層乳液為肌膚鎖水。
頻繁用吸油麵紙
很多人習慣在夏天用吸油麵紙，給麵部帶來短暫的幹爽。偶爾一次還好，使用頻率越高，出油的頻率也會隨之提高，會造成臉部慣性出油，反而容易讓肌膚分泌更多的油脂。
4.油性皮膚怎麼改善
1、冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的汙漬都清洗幹淨。水的溫度控製在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控製好的。熱水洗臉的時候要用洗麵奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
2、用活水洗臉：活水就是水龍頭裏的水，死水就是臉盆裏的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
3、掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風幹，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
4、選擇正確的潔麵乳：油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔麵膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗麵奶洗臉。那麼洗麵奶又怎麼選擇呢?一般專家的建議是，選擇泡沫較少的洗麵奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔麵乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗麵奶。
5、使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。在夏天的話，油性肌膚經常是粘噠噠的，爽膚水可以讓你感覺舒服一點，保濕效果好的爽膚水更能減少油脂分泌，可以說是一石雙鳥了。
總結：想必大家也不想在夏天的時候一臉油膩的樣子。以上就是三八女性網給大家帶來的夏天皮膚怎麼控油，吃什麼食物可以控油的相關內容。文章中還介紹了控油的注意事項和改善方法。如果大家覺得文章有幫助的話就多多關注我們三八女性網吧。
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