沒有人一生下來就是黑黝黝的，都是因為後天沒有好好保養，或者是防曬工作沒有做到導致的，這種是可以白回來的，接下來的文章會詳細的介紹美白皮膚可以吃什麼?一起來看一下吧。
胡蘿卜
胡蘿卜的維生素是很豐富的，吃了對皮膚特別的好，胡蘿卜富含的β胡蘿卜素，對皮膚起抗氧化的作用，還可以將皮膚裏麵的垃圾清除幹淨，而且胡蘿卜其實是可以生吃的，還可以有助於美白美容，如果和蜂蜜一起食用的話，效果會更加好。
黃瓜
夏季是最適合吃黃瓜的，黃瓜的味道特別的清爽，夏季吃了也不會覺得膩，而且黃瓜可以清潔和美白肌膚，緩解皮膚曬傷，黃瓜除了可以食用之外，還可以當做麵膜使用，在加上蜂蜜的話，可以美白肌膚。
菠蘿
菠蘿中富含豐富的維他命，可以淡化麵部的色斑，讓皮膚變白，還可以去除角質，幫助肌膚新陳代謝，讓皮膚的狀態越來越好，想要美白的話，可以將菠蘿榨汁，然後用來敷麵，長期堅持的話可以起到美白嫩膚的作用。
櫻桃
櫻桃的外表紅紅嫩嫩的，非常的好看，多食用的話是可以美白的哦，因為銀泰富含蛋白質、鐵、維生素E等營養的物質，可以讓人能夠麵色紅潤，也可以美白肌膚，所以喜好吃櫻桃的人有很多，這就是原因。
銀耳
銀耳富含慢慢的膠原蛋白，就是低配版的燕窩，效果也是很好的，特別是吃銀耳蓮子紅棗湯，不僅可以美容養顏，還可以補血，而且食材很普遍，效果卻非常的好，女性朋友們可以經常食用，對皮膚起到嫩膚、祛色斑、美白的效果。
總結：關於吃什麼可以美白應該有所了解吧，肌膚美白除了要使用美白的產品外，還可以通過食補，內外結合效果會更加好，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多美白知識可關注三八女性網。
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