忌吃辛辣食物
臉上長痘痘的人們要少吃或者不吃辛辣的食物，這是因為辛辣食物會讓人體排出大量的油脂，而容易起痘痘的人群自然就是敏感肌膚，膚質比較差，排毒功能也不好，油脂多的話就很容易堵塞毛孔，導致皮膚發炎，引起痘痘。如果我們體內不能及時的排除這些毒素，那麼就會使痘痘越來越多，所以說平時要少吃點辛辣食物。
忌生活作息不規律
生活作息不規律、晝夜顛倒是很容易引起內分泌失調的，而內分泌失調是我們人體體內很重要的一個係統，要是出現問題的話就容易引起一係列的皮膚問題，皮膚油脂分泌旺盛，毛孔堵塞。所以隻有按時休息，生活規律才能有效的抑製痘痘的生長。
忌食煙酒
大量的抽煙喝酒會造成我們人體內分泌混亂，造成我們無法正常排毒，導致體內的油脂堆積，引起皮膚發炎，從而就會長出大量的痘痘，如果大家想要有效控製痘痘生長的話那就要少喝酒少抽煙。
忌長時間麵對電子產品輻射
電子產品的輻射是很強的，長時間的麵對電腦或者是手機的話這些輻射會影響我們的皮膚係統，導致皮膚十分的脆弱，那麼病菌就很容易入侵你的皮膚，造成臉上長出很多的痘痘，這也就是為什麼上班族的皮膚質量都比較差的根本原因。建議大家平時在業餘時間多出去走走，呼吸新鮮空氣，不要長時間的玩手機電腦。
忌擠壓痘痘
很多人在痘痘長出來的時候都會用手去擠掉，其實這是很錯誤的做法，長痘痘的時候皮膚是很敏感的，我們要保證肌膚清潔的同時也不要用手去擠痘痘，因為手上的細菌很多，而且擠掉之後容易留下疤痕，影響美觀。建議大家在長痘痘的時候多吃蔬果，這樣有助於排毒養顏，消除痘痘。
總結：對於臉上長痘痘的情況我們除了要好好調理之外，一些注意事項也是很重要的，不然有可能還會加重症狀。以上就是三八女性網給大家帶來的長痘痘的注意事項，希望大家多了解一下，早日治愈痘痘問題。
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