1.遊泳後要不要擦防曬霜
在遊泳前要做好防曬準備，最好塗抹一些偏油性的防曬霜，這樣可以避免長時間遊泳防曬霜會給衝掉，當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。
即使用了防曬霜，在陽光下遊泳後，皮膚仍可能有發熱的感覺，這時宜在徹底清洗後使用舒緩噴霧產品噴灑或濕敷曬傷處，也可以冰敷，減輕皮膚的灼熱感，並避免積蓄在皮膚中的熱量對皮膚造成進一步的傷害。
民間的方法如塗蘆薈膠、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的輔助作用，也可以外敷有修複功能的麵膜，如含有egf、fgf成分的麵膜，促進皮膚表皮的修複。
當遊泳曬傷後，最好使用冰敷，可消除疼痛，然後用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚，起到散熱、收斂、消炎等作用。一般來說，當皮膚被曬傷時，身體會加快新陳代謝，盡快脫皮以恢複正常皮膚。還可以再口服一些抗過敏的藥物，塗抹一些激素類的藥膏。
2.遊泳時為什麼會曬傷
第一，如果大家是在露天遊泳池裏遊泳，那麼由於大家在水池中穿得少，暴露較大麵積的皮膚，水還有一個反射陽光的作用，因此在水中的人會受到多次陽光的照射，就會受到更多的紫外線輻射;
第二，由於防曬霜有物理防曬與化學防曬之分。如果長時間泡在水裏曬太陽，那麼由於時間的關係防曬霜會逐漸融化在水中，因此防曬效果漸漸失效。
3.曬傷怎麼急救
第一步、曬後1小時:化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉
將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鍾,如果有條件,最好放入冰箱冰鎮10分鍾,將它貼在麵部發燙處,能最快地緩解麵部的灼熱感。
敷臉10分鍾後能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解。
第二步:曬後2小時:冰涼麵膜降膚溫
化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉後用專為曬後設計的冰涼麵膜,塗抹在肌表吸收熱量。
冰涼麵膜敷完之後會感覺到臉上變得涼涼的,臉上泛紅的現象也會漸漸消失。
第三步:曬後4小時:使用保濕凝露做基本補水
用化妝水和冰涼麵膜做完基本的冷卻保養後,趁水分未幹,趕快使用補水保濕凝露,以鎖住水分。
保濕凝露達到降溫及鎮靜肌膚的效果。如果不及時做保濕工作,皮膚會分泌很多油脂來確保水油平衡,使用了保濕凝露後,會明顯發現臉上的油脂分泌減少。
4.曬傷後修複的方法
首先要判定曬傷的程度，這樣才能針對性地采取修複養護方法。不脫皮的曬傷，最終的結果是曬黑皮膚，側重點在曬傷後的美白養護。如果是脫皮級別的曬傷，則需要第一時間先采取修複皮膚的措施，後續再采取美白養護。
脫皮級別的曬傷，皮膚通紅，表皮火辣辣的痛，甚至起水泡，碰到稍熱的水，更是疼痛難忍。
對於脫皮級別的曬傷，在采取修複措施之前，不要用熱水清洗皮膚，更不要用香皂等化學洗滌劑清洗皮膚，否則會影響修複效果。回家後就盡快采取措施，不要拖延。
表皮曬脫，雞蛋清是很有效的修複品。具體做法是：從中藥店買一點樸硝，抽取一些雞蛋清，樸硝和雞蛋清的重量比在大概1:4，二者用量根據曬傷皮膚麵積來決定，把蛋清打散混勻樸硝，然後塗在曬傷的皮膚表麵，曬傷後24小時內每2到4小時塗一次。
如果家裏種有蘆薈(龍舌蘭也可以)，則修複曬脫皮的方法就更簡單啦。折些蘆薈葉子，把斷口上的粘液塗在曬傷的皮膚上，每2小時塗一次，一般隻需塗24小時。塗的時候，如果斷口不滲出粘液，就切掉一小截。如果大麵積曬傷，又沒有那個耐心拿著一片片的葉子慢慢塗，則把蘆薈葉搗碎摸在曬傷的皮膚上即可。
仙人掌也是修複曬脫傷的好東西。把仙人掌去刺，去掉表皮，切成薄片，敷在曬傷處即可，每2小時換一次，一般隻需敷24小時。如果大麵積曬傷，敷就比較困難，則可以把仙人掌去刺後搗碎，塗抹在曬傷處即可。
落葉生根也能很好修複曬脫皮傷。找一些生長旺盛的中齡落葉生根的葉子，搗碎，加少許食鹽拌勻，塗抹在曬傷處，每2小時換一次，一般隻需要24小時即可。
輕度曬傷和脫皮後往往都是曬黑，因此，需要進行美白養護。一個美白養護的方法是：每天取適量淘米水(最好是靜置的澄清液)，加幾滴陳醋，加一些鮮果醬(黃瓜、青瓜、蒲瓜、冬瓜均可，自己用料理機打)，有牛奶原奶的話再加一點進去，幾者攪拌均勻，然後把毛巾泡到混合液裏，撈起稍稍擰幹，敷在曬傷處(可以輕輕來回擦洗)，敷五分鍾再重新浸泡一次後繼續敷，敷十五分鍾
有甘蔗可用的話，甘蔗也可用於曬傷後美白養護。具體做法是：把甘蔗去皮後用料理機等打成漿，然後用這個漿汁輕輕擦洗曬傷的皮膚，敷也可以，每次做至少15分鍾，每天堅持早晚各一次。甘蔗的甜度越高越好，最好不要用一般的果蔗，而是選用榨糖甘蔗，雖然有點黏糊，但護理後用清洗洗幹淨即可。
三八女性網小編點評：出門遊玩的時候，防曬還是要做到位的，不讓曬傷後那火辣辣的感覺會讓你整夜整夜叫苦不迭的。好了以上就是三八女性網小編為您帶來的內容希望您能喜歡。
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