如果自己本身就是因為遺傳的關係，天生就是一個油皮，那也是沒有辦法的，但是隻要我們護理得當，油皮也能有很好的狀態哦!那麼，在我們的日常生活中，我們怎麼做才能改善油性皮膚的狀況呢?一起來看看吧!
1.日常護理如何改善油性皮膚
冷熱水洗臉：先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的汙漬都清洗幹淨。水的溫度控製在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控製好的。熱水洗臉的時候要用洗麵奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
用活水洗臉：活水就是水龍頭裏的水，死水就是臉盆裏的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風幹，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
選擇正確的潔麵乳：油性肌膚主要是因為缺水，而香皂和潔麵膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以你要肯定的是使用洗麵奶洗臉。那麼洗麵奶又怎麼選擇呢?一般專家(我女友)的建議是，選擇泡沫較少的洗麵奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔麵乳最好混合使用，可以同時準備兩種洗麵奶。
使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。在夏天的話，油性肌膚經常是粘噠噠的，爽膚水可以讓你感覺舒服一點，保濕效果好的爽膚水更能減少油脂分泌，可以說是一石雙鳥了。
注意膳食：你可以嚐試一下，吃一頓又辣、又油膩的大餐，然後感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。實際上你吃的東西對你的肌膚影響很大。油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚，你應當注意盡量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鮮等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一頓之後經常洗臉，清理掉過多的油脂。
2.吃哪些食物能改善油皮
油性皮膚吃海帶可以改善油脂分泌
海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。
海帶粳米粥
材料：新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克
做法：1.將海帶洗淨，切成3厘米長、0.5厘米寬的絲，備用;
2.將綠豆、粳米淘洗幹淨，備用;
3.鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥;
4.等粳米熬爛時，把海帶絲放入鍋內，再煮片刻;
5.將紅糖加入鍋中拌勻，即可食用。
油性皮膚吃胡蘿卜可以促進肌膚細胞再生
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。
土豆胡蘿卜青椒絲
材料：土豆1個，胡蘿卜1個，青椒1個，油、鹽、雞精適量
做法：1、土豆去皮切絲，青椒、胡蘿卜洗淨切絲。
2、起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿卜，放2湯勺水燜煮2分鍾。
3、放青椒、鹽和雞精調味即可出鍋。
胡蘿卜麵膜
材料：胡蘿卜500克、麵粉5克，
做法：1先取鮮胡蘿卜洗淨，攪拌機搗碎。
2、搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入麵粉揉成泥裝。
使用方式：潔麵後，把胡蘿卜麵部敷於麵部，隔日一次，10分鍾即可，這款麵膜可以達到祛除青春痘、抗麵部皺紋的功效。
油性皮膚吃冬菇可以排毒解熱的功效
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
冬菇奶白菜
材料：奶白菜3棵、冬菇8個、鹽、雞粉、生抽、耗油、麻油(少許)、生粉
做法：1. 白菜下水煮熟，水要加油鹽
2. 冬菇下鍋煸炒，加鹽，雞粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇燜熟入味
3. 冬菇燜好後下生粉勾芡
4. 最後把白菜下鍋伴均即可
油性皮膚吃綠豆可以清熱解毒
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
綠豆湯
材料：白糖、綠豆、清水
做法：1、將綠豆提前一天使用清水浸泡
2、將泡好的綠豆，加適量水，開小火悶煮
4、把煮好的綠豆，使用勺子搗亂，然後加入白糖，即可。
油性皮膚吃苦瓜可以控油祛痘
苦瓜可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多餘油脂。
幹貝苦瓜羹
材料：苦瓜、幹貝、蛋清、鹽、胡椒粉、、水澱粉、料酒、香油
步驟：1、先把把幹貝用水泡發，撕成細條裝，除去苦瓜籽，將苦瓜切成丁末，越細越好，使用蛋清攪拌均勻;
2、鍋內加入清水和幹貝燒開;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;
4、加適量的水澱粉成羹狀，然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開;
5、最後加點鹽、淋上香油即可。
水果也可以改善油性皮膚
水果也是改善油性皮膚分泌油脂的好幫手，我們可以日常食用或者打汁食用，都是健康又運養的。
保濕潤膚：草莓、檸檬、蘋果、芒果、木瓜、石榴、奇異果
白淨美肌：檸檬、櫻桃、番茄、蘋果、荔枝、酪梨
清腸排毒：鳳梨、蘋果、香蕉
促進代謝：奇異果、檸檬、葡萄、橘子、鳳梨、蘋果
平衡油水：葡萄、櫻桃、草莓、酪梨、檸檬
3.加重油皮的壞習慣有哪些
1、洗麵乳的使用量不大，買一瓶要很久才能用完。
2、經常不卸妝就上床睡覺。
3、抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。
4、並無補妝的習慣。
5、一年四季都使用相同的基礎保養品。
6、喜歡熬夜，經常看電視看到天亮。
7、上粉底用的海綿已經變成磚色。
8、非常喜歡吃油炸食物。
9、早晨喜歡賴床，甚至占用了吃早餐的時間。
10、因為怕粘膩，所以不擦乳液。
11、早上洗臉，不用力搓覺得洗不幹淨。
12、很容易急躁，計較小事或坐立不安。
4.油皮長痘要注意些什麼
1、洗幹淨油脂
油性皮膚由於大量出油而沒有被徹底清潔幹淨，這樣就會造成油膩堆積，導致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的產生。
2、要有規律的生活
油性皮膚的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜、生活無規律等因素，也會造成痘痘的產生。
3、卸妝要徹底
卸妝要徹底，平時常化妝的人，如果臉上的妝沒有及時的清理或者是沒有清理完全就睡覺的話，是會比較容易長痘痘的。
4、注重洗臉
洗臉的時候，應該選擇控油和補水的洗麵奶，油性皮膚一天要洗三次臉，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使麵部血管收縮，減少皮脂的分泌。
5、注意飲食，保證睡眠
在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。
6、慎選化妝品
油性皮膚不能經常的使用化妝品，使用的話，最好是選用含水分較多的化妝品，但是不能帶妝睡覺。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對改善油性皮膚日常護理的方法以及能改善油皮的食物都有了一定的了解了，文章中關於油性皮膚的護理知識希望對大家有幫助;入股還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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