1.熬夜後怎麼保養皮膚
隨著生活節奏變得越來越快，夜生活也成了一種習慣，很多人在熬夜後皮膚就會變得很差，甚至會起痘或者起皮，還有麵色發黃等各種情況。當出現這種情況的時候，就表示你的皮膚已經被熬夜給折磨得受不了就需要好好的護膚了。
熬夜後需做深度保濕護理。晚睡、熬夜和過度疲勞會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得幹燥，因此在界麵後應該盡快給臉部肌膚塗上保濕效果好且易吸收的保濕水乳，這樣就可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使皮膚不幹燥。因此在熬夜的時候可以將化妝棉沾滿化妝水敷在臉部，這樣可以有效對皮膚進行保濕工作。
熬夜敷排毒晚霜。人體每天排毒的時間通常從23點開始，但是很多妹紙卻因為工作原因需要熬夜工作而無法23點睡覺，但是不用擔心，可以使用排毒的麵霜，在23點之前在臉部塗上排毒修護功能的精華晚霜。塗抹排毒麵霜時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。
熬夜後的補救措施有以下幾點：
一、睡前或起床後利用五至十分鍾敷一下臉(可使用保濕麵膜)，來補充缺水的肌膚。
二、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。
三、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鍾。
四、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
五、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
六、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
2.熬夜對皮膚的危害有哪些
第一種，會令肌膚暗沉發黃。生活作息的不規律，從臉部皮膚就可以直接看得出來，尤其是眼部肌膚。隻要你熬夜或者是身體疲憊的時候，麵部黑色素就會止也止不住地呈現出來，黑眼圈、眼袋、各種麵部色斑，一樣都不落。由於熬夜，生活作息不規律，而導致身體和肌膚內的很多毒素和黑色素都無法正常的排出體外，從而會沉澱在皮膚和身體裏，最終就導致皮膚暗沉發黃。原本皮膚暗沉的美眉們，若是再熬夜，皮膚就會看起來發黑。因此，美眉們不要再熬夜了哦!
第二種，會令皮膚粗糙。皮膚在睡眠的狀態中，可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令皮膚細胞修複迅速，而如果睡眠不穩定，或者是熬夜的話，皮膚的維係血管就得不到足夠的血液的供給，皮膚細胞的新陳代謝就會因為缺乏營養而受到阻礙，從而導致皮膚的衰老，令皮膚變得更加粗糙。熬夜是皮膚最大的傷害，美眉們盡量不要熬夜。
第三種，令皮膚缺水。經常熬夜，皮膚會得不到正常的修複，皮脂層的鎖水保濕能力也會受到限製，因此，熬夜就會導致皮膚缺水，同時，也無法獲得更好的養分和水分，皮膚會變得格外營養不良、幹燥、缺水，一缺水，就會出現各種細紋，甚至還會幹裂到起皮的狀態。熬夜對皮膚的傷害可是相當大。
第四中可能會令肌膚愛出油。很多美眉的皮膚是愛出油的，為什麼呢?這也與經常熬夜有關係。由於經常熬夜，睡眠不足，就會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，油脂分泌也會變得格外異常，這樣過多的油脂就會呈現在皮膚表麵，而且如果不及時清理的話，會越來越難以清洗。經常如此的話，會導致皮膚總是油膩膩的，而且洗過了之後，還是會出油。連帶著的皮膚問題就是，導致肌膚毛孔變得粗大，很容易滋長痘痘和粉刺。因此，美眉們應避免經常熬夜，偶爾有一次熬夜的現象，也是不允許的，熬一次夜，對皮膚的傷害也是很大的，千萬不要冒這個險哦!
3.熬夜後如何減少對皮膚的傷害
首先可以做好皮膚清潔。雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量早點清潔皮膚也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，使用保濕產品，給肌膚補給水分與營養。有必要的話加上修護精華液，刺激膠原蛋白增生和修護肌膚，加強細胞活力。
然後可以多補充維生素C。加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢複彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。
接著要做好高度保濕護理。晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，幹燥。所以潔麵後要盡快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易幹燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致塗抹;易幹燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
最後熬夜一族要學會做的按摩操。對付黑眼圈，有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
總結：好皮膚都是養出來的，所以喜歡熬夜的朋友一定要好好護理自己的皮膚，不管是熬夜前還是熬夜後都要重點護理清潔皮膚，不然好皮膚是不可能在你臉上的。對於熬夜後應該怎麼保養就參考以上文章吧。
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