1.平時注意給皮膚進行保暖
夏季真是我們皮膚容易幹燥的季節，我們平時就要做好防曬的措施，因為環境中的紫外線也會對皮膚造成一定的傷害的，而且是很容易讓皮膚受到刺激，我們就要預防外界的一些環境或紫外線，所以我們要做好充分地防護措施，比如選用適合自己膚質的防曬乳，還有大太陽的情況下，最好準備一把太陽傘，這樣更有利於保護我們的皮膚，因為皮膚處於幹燥的時候，就會變得粗糙沒有光澤感了，平時我們就要多給皮膚進行保暖，因為這樣才能讓我們的皮膚處於最佳的狀態。
2.合理使用護膚品
如果出現粗糙的皮膚會很難看的，平時一定要定時去清潔皮膚，我們可以使用一些去角質層的護膚產品，比如含有磨砂的膏，用這種可以有效地幫我們去除皮膚上的角質，還能去掉雞皮膚，我們在使用的時候最好不要太用力去搓臉部，應該要輕輕地搓臉部，還有千萬不能頻繁地去使用祛角質的這些產品，因為過度地使用，反倒讓我們的角質層會變得越來越薄，很容易就會變成敏感肌膚，我們要少用含有堿性的洗麵奶，我們清洗完臉部之後，一定要給皮膚進行保濕，可以塗抹一些水乳精華等，這樣是可以預防皮膚角化。
3.多食含維生素比較高的食物以及蔬菜
我們平時出現的雞皮膚，就是身體內缺乏維生素，尤其是我們人體種缺乏維生素時，皮膚就會變得越來越脆弱，慢慢的皮膚就會變得很粗糙，也就會很容易長雞皮膚，我們遇到皮膚長雞皮的情況時，平時就要多加注意飲食方麵的習慣了，可以多吃一些含維生素比較高的食物，比如一些新鮮的蔬菜或者水果是非常合適的，平時一定要少吃油脂含量高、辛辣的食品，最好日常的飲食清淡一點，反正就是要多吃蔬菜和水果，這樣我們的皮膚才能健康，更有助於改善皮膚的新城代謝，所以我們平時合理的飲食和保養這兩點，就能解決我們皮膚的幹燥粗糙。
4.平時要多喝水
如果我們想要更好的肌膚，那平時就要多喝喝水，都說成人攝水的量一天八大杯，所以我們就要從現在起開始就要每天多喝水了，千萬不要把飲料當做水去飲用，最好的飲料還是屬於天然的礦泉水或者是白開水，我們要想讓自己粗糙的皮膚得到改善，那就要更細心的保養，平時多喝水肯定是避免不了的，更需要我們平時做好日常的保養，這樣防止皮膚過早的老化或者病態化。
