1.造成皮膚粗糙暗沉的原因
一、生活習慣：熬夜和過大的生活工作壓力都會讓皮膚產生各種各樣的問題，熬夜過度以後皮膚不能在合適的時間裏進行自我調整，身體器官也沒有得到充足的睡眠時間，會讓膚色顯得黯淡無光，失去光澤，而生活或者工作中巨大的壓力也會讓身體無法得到好的休息和改善，身體的過度疲累會讓肌膚的新陳代謝緩慢，造成膚色蠟黃暗淡。
二、外界環境：隨著社會發展，環境質量越來越差，汙染程度也變得越來越高，皮膚直接接觸到外界環境的各種垃圾汙染物還有灰塵，這些物質附著在皮膚表麵卻沒有得到及時有效的清理和解決就會一直堆積在表麵，讓皮膚無法呼吸調整，長期以來就會造成膚色暗沉無光，膚質粗糙幹燥。
三、皮膚原因：隨著天氣或者膚質的自身原因有的皮膚角質層老化以後就會堆積在肌膚上，得不到及時有效的清理也會讓皮膚變得暗淡無光，屬於油性皮膚的女生麵部油脂分泌過多會讓皮膚變得油膩粗糙，過多的油脂堆積讓臉色變得暗沉蠟黃。
2.如何改善皮膚粗糙暗沉
一、養成良好的生活習慣：好的生活習慣不僅可以改善皮膚問題還能讓身體變得更加健康，除了在日常生活中多吃一些水分多營養豐富的水果和蔬菜，保證每天8杯水充足的水量之外，如果沒有很大的必要還是要減少熬夜的時間次數，熬夜是很不好的一種生活習慣，不僅會影響我們的身體健康也會讓第二天一天都打不起精神，困倦乏力，皮膚狀態也因此受到影響。如果保證了充足的睡眠時間，精神就會變得飽滿活力，氣色也會變得更好，膚色就不會顯得暗沉無光。
二、及時皮膚保護，外出時記得對皮膚進行保護，塗抹隔離或者防曬，保證皮膚不會接觸到太多外界的垃圾物質，回到家中對皮膚進行及時的清潔和護理，選擇適合自己膚質的洗麵奶和護膚產品對皮膚進行保養，及時補充皮膚缺失的水分，讓肌膚細胞自由呼吸吸收，保持皮膚水嫩光滑的良好狀態。
三、選擇適合的護膚品：不管是哪種膚質的女生都要及時的對麵部老化角質進行清理清除，然後在根據自己不同的膚質進行護膚品選擇，幹性皮膚選擇水潤型護膚品，補水保濕效果好，油性皮膚選擇控油補水類的護膚品，在控製油脂分泌的同時也能對皮膚進行及時的補水工作，不會讓皮膚缺水嚴重。
