1.皮膚粗糙是什麼原因
1、體內維生素A和B族維生素缺乏。
如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。
2、皮膚水油平衡失控。
若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢複皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。
3、流汗附在臉上的灰塵和汙垢。
在高溫高濕的夏天，即使化了妝不一會兒就會被汗弄花，防曬霜也隨汗流走，在擦汗時，灰塵和汙垢會更富有附著性，成為細菌繁殖的養料，從而影響皮膚質量。
4、枕頭和床單的衛生問題。
晚上睡覺時會產生大量的汗，枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水，睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，床單則直接接觸身體，所以枕頭和床單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成為皮膚問題的罪魁禍首。
2.皮膚粗糙怎麼辦
1、注意皮膚保暖
秋季的時候是臉是非常容易發生幹燥的，那麼在這個時候我們應該注意皮膚的保濕程度，為了能夠很好的保養肌膚，所以要做好周全的防護措施，預防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持佳的狀態。這是非常關鍵的一步額!
2、多食脂溶性維生素含量高的食物
我們每天不可避免的就是吃，那麼在吃的時候我們也是可以有效的改善皮膚的，這能夠從內到外的改善其肌膚問題，從內到外的散發出女人獨特的魅力，而女性為了保養肌膚，飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對於肌膚保養很好的食物有很多，而好多多攝入富含維生素高的食物，而為常見的食物如：新鮮的蔬菜和水果為合適。
3、合理使用化妝品
每個女生必不可少的就是化妝品，可以這樣說其實在每個女生包包裏麵都是可以找到的，但是我們一定要合理的使用，因為化妝品當中含有多種的化學成分，這會對於肌膚造成很大的損傷，並且使用過後要徹底的清潔皮膚。
4、多喝水多吃綠色食品
想要好肌膚就多喝水啦，都說成人一天要喝夠8杯，這個相信很多人都知道吧。不能光說不做吧，從現在開始就多多喝水吧。切記是和天然的礦泉水或者自來水哦，因為好的飲料就是白開水。其二就是要多吃綠色食品啦，不要挑食，多吃水果，多吃蔬菜。才能健健康康。相信隻要做到合理調節飲食和從外保養這兩點就能解決冬季煩人的皮膚幹燥粗糙啦。
3.如何避免皮膚粗糙
合理使用化妝品
化妝品可以讓人在短短幾分鍾之內就變美很多，所以現在很多人都有化妝的習慣。但是每天都化妝難免會給皮膚造成負擔，建議休息的日子裏不要化妝，讓皮膚休息一下吧。
保濕滋潤不能忽視
肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關係，日常在做完相應的清潔工作之後，必須堅持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營養成分，保濕補水是肌膚護理不容忽視的重要步驟。
定期強效護理肌膚
除了清潔、保濕護理，同樣要做好去死皮角質工作，建議一周1-2次，防止肌膚死皮角質堆積，影響肌膚健康;並且定期給肌膚做補水養護，讓肌膚定期高效補水，建議一周2-3次。
時刻保持好心情
情緒對於我們的身體機能也會有所影響，有很多的疾病都和長期的緊張、憂鬱有關係。所以想要皮膚好，保持好心情是非常關鍵的。
堅持每日清潔肌膚
有的人認為自己的皮膚反正又粗糙又暗沉，洗臉或者不洗也沒有太大區別，常常就偷懶了。這樣其實是很錯誤的一個做法，汙垢堆積在皮膚上，隻會讓皮膚的負擔加重，使粗糙問題更明顯。
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