多喝水：這個不是開玩笑，成年女性身體水分含量在65%左右，身體缺水時自然皮膚就會表現出幹燥粗糙，所以每天都應該喝足1800cc的水。
清潔：皮膚粗糙是因為角質代謝功能紊亂，老廢角質沒有剝落堆積在皮膚上。所以清潔就顯得尤為重要了，可以選擇一些含有酵素或果酸成分的潔麵產品來幫助代謝角質。使用頻率不要過高，一周1~2次就行，平時還是要使用溫和一些的洗麵奶。
保濕精華：補水和保濕是兩個概念，補水是給肌膚補充水分，保濕就是留住這些水分。如果水分沒法留住，皮膚依舊會出現幹燥問題，從而引起皮膚粗糙。保濕精華就能很好的解決皮膚留不住水分的問題，皮膚水分充足就會顯得飽滿細膩。
防曬：紫外線的照射會讓肌膚受到損傷，產生炎症，皮膚發炎就會導致掉屑，皮膚看上起自然就會粗糙了，所以不論是什麼季節，晴天還是下雨我們都要正確的塗抹防曬霜來保護我們的皮膚。
養成好的作息習慣：夜晚11點到淩晨2點是皮膚自我修複是時間，這個時間如果沒有休息，皮膚就無法修複自身損傷。長期以往皮膚就會變得暗淡粗糙。充足的睡眠和早睡真的是最好的保養品，而且還不用花錢。
戒掉辛辣刺激的飲食習慣：辛辣刺激的食物會促進血液循環，這也會導致肌膚炎性因子大量釋放，肌膚有炎症就影響到角質代謝功能，長期下來皮膚就會變得粗糙。
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