我們的皮膚一旦缺水就會出現各種症狀，所以我們平常可以來根據這些症狀來確定你的皮膚是不是缺水，那麼我們皮膚缺水有哪些症狀呢？皮膚缺水了要怎麼辦呢？下麵就由三八女性網的小編來為大家詳細介紹吧！希望小編的分享能給大家帶來幫助。
1.皮膚缺水有哪些症狀
死皮，皮屑
在皮膚缺水的情況下臉上的角質層脫落，引起死皮或是皮屑。
微癢，幹緊
因為皮膚長期缺水或是間歇性缺水時，臉上的肌膚細胞得不到足夠的水分，可能會導致皮膚較幹有一點微癢。
痘痘，有痘印
肌膚缺水會導致皮膚水油不平衡，很容易起痘，缺水後的皮膚新陳代謝功能較差所以比較容易落下痘印。
暗黃無光澤
肌膚缺水還會引起皮膚細胞老化，新的細胞容易死去，肌膚沒有了修複的功能從而導致肌膚暗黃不通透沒有光澤等。
過敏脂肪粒
臉上的肌膚得不到水分的情況下會使肌膚排出的毒素累積在皮下引起過敏等症狀，肌膚沒有充足的水分，護膚品裏的營養就沒有辦法吸收堆積在肌膚表層，就會長出脂肪粒。
2.皮膚缺水怎麼辦
第一招：足量飲水。水是生命之源，正常人的身體中70%的組成都是水，表皮中水分含量在10%~30%間，體內缺水不僅會使皮膚幹燥、暗淡，還有可能產生疾病，隻有體內的水環境達到了平衡，皮膚才能獲得足夠的水分和養分，這是一切護膚品所不能替代的。
第二招：維持和保護皮膚屏障功能
人體有自我調節功能，正常情況下，皮膚具有自我保濕能力。但由於環境過於幹燥或者自我保濕調節能力變差時，皮膚的失水速度就會加快，角質層水分含量降低，出現幹燥、脫屑。所以我們選擇保養品應當從維持和保護皮膚屏障功能出發。
第三招：保養品的更換
你現在還在用夏秋季使用的保養品嗎?有些人回答是。由於夏的氣候原因，我們通常使用的都是清爽型保養品，這些保濕力度在冬天效果是不夠的。在冬季，我們要合理地有針對性地給自己添置適應季節的“高保濕”或補水滋潤係列的保養品
第四招：適當地使用麵膜
其實小編不主張天天使用麵膜，過於頻繁地使用麵膜會使皮膚的自我調節與自身保濕能力下降，當然這也不是絕對的，頻率還是要根據皮膚的實際情況把握。若是各位同胞們的皮膚實在是幹得厲害，你可以增加麵膜的使用頻率，從每周一兩次增加到每周三次。如果皮膚嚴重幹燥或想讓皮膚變得更水潤的MM，每天做一次保濕類的麵膜也不是不可以。
第五招：健康的飲食調理
可以適當地補充膠原蛋白，維生素C、E，多吃新鮮蔬菜水果，減少膠原蛋白流逝和提升皮膚涵水能力;早睡早起，有一個良好的生活作息，從最根本調理身體，從而是皮膚呈現健康、美麗的自然狀態。
3.臉部缺水嚴重怎麼補水
一、從內部開始補水
1、多喝水。喝水是補充人體所缺水分的最直接方式，每天至少要保證四杯水，身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況也會有很大的改善。
2、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中也含有豐富的水分，如果一天之中喝水的量達不到四杯，便可以多吃蔬菜和水果，它們也有美容的作用哦。
3、早睡早起。最重要的是不要熬夜，皮膚會在夜間進行新陳代謝，熬夜會讓新陳代謝無法進行，從而引起水分流失等等情況，所以一定要按時休息按時起床。
二、 從基礎護膚開始補水
1、使用溫和補水型的洗麵奶。臉部嚴重缺水會導致麵部的肌膚變得脆弱，所以一定要選擇溫和的洗麵奶，而補水型的更是首選，隻要使用完以後，麵部不緊繃，就是可以的。
2、選擇補水型的護膚水和乳液。護膚水和乳液是基礎護膚中的最基礎部分，夏季的時候可以選擇清爽補水型的，而冬季，稍微油一點也是可以的哦。
3、必要時使用補水麵霜。麵霜能夠在護膚水和乳液的基礎上，更深一步的對缺水的臉部進行水分補充，所以，在冬季的時候，可以適量的使用一點。但是如果本身是痘痘肌，那麼就不要用了哦，容易悶痘。
三、從麵膜方麵補水
1、做補水麵膜。秋冬季節一來，麵膜絕對是首選，秋天可以用紙狀的麵膜，冬天可以選用泥狀的麵膜，每周的次數盡量保持在2-3次。
2、塗抹蘆薈膠麵膜。蘆薈膠經常被用於祛痘，但是它也是可以補水的，而且效果不差，把蘆薈膠在麵部塗抹厚厚的一層，20分鍾以後洗去，能夠快速的補充麵部所缺水分。
4.造成皮膚缺水的原因
①肌膚水油失衡
肌膚具有自我調節水油平衡的能力。當肌膚調節能力失衡時，就會出現肌膚問題，如油性皮膚缺水引起幹燥，主要是肌膚缺乏水因子;幹性皮膚缺水引起幹燥，主要是因為肌膚缺乏油脂來鎖住水分。
②幹燥環境所致
任何膚質的肌膚，都有可能被空調、紫外線以及惡劣的環境奪走水分，從而變得異常幹燥。
③清潔過度
選用清潔能力較強的潔麵產品，或者過度頻繁地去角質，都會導致肌膚表層越來越脆弱，使得原來正常的膚質逐漸偏幹。
④缺水即時滋潤
在補水的同時，往往容易忽略滋潤補油這一環節。因為油脂具有很強的鎖水性,如果沒有這層保護膜，那麼水分很快就會被環境所蒸發掉。
小編總結：好了，以上就是小編為大家分享的皮膚缺水有哪些症狀、皮膚缺水怎麼辦、臉部缺水嚴重怎麼補水、造成皮膚缺水的原因的相關文章，希望此文章能給大家帶來幫助，如果還想了解更多相關的精彩文章，請繼續關注三八女性網吧！
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