造成皮膚缺水的原因肯定是不止一種的，一年四季中，秋冬季節是最容易出皮膚缺水的，如果皮膚出現缺水以後該怎麼辦呢?是不是該先給皮膚補水呢?接下來，跟著三八女性網的小編一起去學習一下吧。
1.冬季皮膚缺水的原因有哪些
勤洗澡
冬季本來出汗量就少，加之空氣十分幹燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把皮膚表麵分泌的油脂及正常寄生在皮膚表麵的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢;同時，皮膚的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。
愛洗熱水澡
冬天洗澡水溫過高不利於女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞皮膚表麵的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心髒缺血缺氧。
睡眠不足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，肌膚沒有得到正常的休養，會影響到自身的鎖水機能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會營養不良，導致幹燥、脫屑甚至細紋等狀況出現。而且，睡眠不足會讓皮膚常常出現表麵微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。
香皂
洗手或者洗澡的時候，很多人喜歡使用香皂，認為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實，香皂也是加速你身體幹燥的元凶之一。
內火旺
內火即是上火，主要是由於髒腑陰陽氣血失調所致。上火在冬季很容易表現在身體的皮膚上，感覺瘙癢，掉皮屑，甚至出現小疹子，都是因為上火幹燥的原因。
穿衣不當
幹燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道他們的衣服會讓人發癢的情況下，還是很頑固地穿下去，這種行為可能會讓你的身體變得更癢，因為皮膚發炎會引起皮膚幹燥，幹燥的皮膚在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。
2.皮膚缺水怎麼辦
1、保濕噴霧
為自己準備好一瓶輕巧裝的保濕噴霧，清潔麵部過後，將保濕噴霧對準幹燥的皮膚部位連續噴射，之後等待兩三分鍾，將流下來的保濕水用麵巾輕輕擦幹後，再用保濕噴霧對著相同的幹燥部位連續噴射，如此反複，直至皮膚涼爽。最後，徹底擦幹皮膚，趁皮膚依然涼爽時塗上保濕護膚乳。如果皮膚對保濕水過敏，可用一個帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純淨水或蒸餾水替代。
2、香精油補水
用香精油補水，是辦公室女性又一簡便而實效的護膚方法。利用香精油補水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升純淨水(必須用純水)，輕輕搖晃後混合在一起，把它噴於棉片上之後敷臉，15分鍾後拿下，洗淨並塗上保濕護膚乳就OK了。這樣的補水方法，每天午休的時間都能做。
3、空調下放盤水
由於冬天的天氣寒冷，平時整天都待在空調房裏，臉上每天都感覺幹燥的很。可以在空調下麵放盆水，來緩解由於空調吸走了室內的水份而引起的皮膚幹燥問題。也可以在電腦旁、書桌旁等靠近人體的地方放一杯開水，又可以隨時解決口幹，又可以滋潤身旁的空氣。
4、多喝水
空調房中由於幹燥的關係，總會覺得口渴，會不停的喝水，來給身體補充水份，但喝水也有講究的。可以在自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液循環。咖啡和紅茶不宜在冬天的空調房喝。
5、常塗隔離霜保護肌膚
都喜歡上護膚隔離霜的原因恐怕就是既可以美白美膚又可以起到去黃氣隔離的效果吧，現在MM們真是越來越“懶”了，每天上網前都要先做好護膚隔離的工作，把各種隔離霜都往臉上塗，形成保護膜，其實還可以有效地阻隔住灰塵的吸附，據說使用電腦及時用清水洗臉，輻射減輕70%以上呢!
6、飲食補充水份
每天在空調房呆著，身體裏缺失很多的水份。多吃新鮮蔬菜和水果、飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、含糖量高的食物。如各種的鮮湯、大白菜、蘿卜、菠菜、牛肉、蘋果、西紅柿、獼猴桃、魚類等等不補充身體內的水份。
7、定期做深層清潔麵膜和保濕麵膜
對皮膚進行深層清潔麵膜和保濕。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔，最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息，飲食。一般以一個星期做一次深層清潔麵膜和保濕麵膜最好。
3.冬季如何給皮膚補水
1、涼開水洗臉
生活中如果用煮沸過的涼開水進行洗,就可以使得皮膚更具抗幹燥的能力。這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”,這種“去氣水”更能貼合皮膚,具抗燥補水的作用。
2、補水麵膜
麵膜是補水最快的一種方式,特別對於那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果,前提是要選擇保濕精華液浸泡的麵膜片才能起到更好的護膚效果。
3、嬰兒保養品
嬰兒護膚品通常情況下都具有保濕的作用,同時嬰兒保養品護膚也不用擔心其是否會有副作用,建議早晚清潔皮膚後適當塗抹點嬰兒保養品。
4、拍打化妝水
在麵膜上噴點化妝品然後浸上清水,將麵膜敷在臉上能使皮膚得到全方位的水分,保濕補水果非常好。
5、冬天吃什麼補水
蘿卜:都說冬吃蘿卜夏吃薑,蘿卜含水量高達93.4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。並且,蘿卜中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。
4.冬季如何避免皮膚幹燥
1、使用保濕產品
肌膚的首要補水工作還是以塗抹護膚品為主，保濕產品應該富含抗氧化劑、保水劑和消炎成份。如果皮膚長期異常幹燥，你選用的保濕產品還應含有脂類如卵磷脂、膽固醇、甘油、甘油酯和植物油。保濕產品最好不要含有酒精、香精色素等致敏成分，會導致肌膚敏感。補水和保濕是不同的概念，補水是指保濕水類，而保濕是指乳液/霜類。
2、使用防曬產品
紫外線會加速皮膚水分的流失，導致皮膚粗糙細紋的出現，所以日常防曬很重要，在做好補水+保濕之後，塗抹防曬，才能外出。
3、避免使用肥皂
肥皂產品都屬於皂基類，包括日常的一些清潔劑、洗衣機等，都是屬於情節效果很強的產品，這類產品一般都是強堿性的，使用後皮膚會特比額的幹燥緊繃，所以這類產品最好都不要直接用手接觸，要帶手套，另外包括沐浴露類，冬季洗澡可以不用沐浴露的，直接用溫水衝洗即可，也可避免幹燥。
4、使用加濕器
冬季缺水與氣候幹燥有很大關係，更何況冬季寒冷，很多人長時間的待在空調房裏，而一台加濕器就能大大的幫你緩解空氣幹燥的問題，加濕器不貴，而且很耐用，可以改善全家人的皮膚健康，你值得擁有。
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