1.夏季如何補水保濕
1、多喝水：水是人體重要的元素，人體每天最佳攝水量是1500毫升到2500毫升，每天喝這麼多水才能使身體處於不缺水的地步。但要提醒大家的是，女生八點以後盡量不要大量喝水，不然第二天眼睛容易浮腫，讓你看起來很沒有精神。
2、食物補水：如果每天的攝水量沒有上麵那麼多，可以從食物中攝取水分，一些水分充足的水果和蔬菜，都可以幫助人體補水。而且經研究證明，吃補水食物的效果比喝水要好，因為食物裏不僅含有水分，還含有大量的維生素、蛋白質、膠原蛋白等物質，這些對皮膚的作用可是很大的。
3、補水：這裏的補水不是指喝水之類的體內補水，而是指直接在肌膚表麵補水，比如補水麵膜、補水噴霧等護膚品。在夏季無論是油性肌膚還是幹性肌膚，都不要選擇購買油性成分較多的麵霜和滋潤霜，否則會增加麵部肌膚的油脂分泌，造成毛孔堵塞。建議大家選擇補水的活性霜，或者補水精華來代替麵霜。
2.不同的膚質怎麼補水保濕
1.幹性肌膚 Tips：使勁補強力保
幹皮妹紙補水自然是不多說了，可以在用爽膚水的時候多拍幾次，多做水膜來大量補水，當然，每周3-4次的補水麵膜也少不了。
在補水之後，應該先塗一層清爽的乳液來持續的滋潤，最後再上一層油分滿滿的霜，這樣保濕才能萬無一失，畢竟，幹性肌膚缺水的罪魁禍首是缺油!
2.油性肌膚 Tips：補水、保濕、控油一個都不能少
容易“內幹外油”的油性肌膚主要還是因為肌膚缺水，導致分泌油脂過度來保護。所以油皮適當的補水就可以了，可以使用控油的精華來緩解出油過度，最後再用清爽的保濕乳液來保濕。
3.混合性肌膚 Tips：分區護理
T區油，U區幹的特點表明混合性肌膚最好的方式是分區護理，也可以全臉補水，清爽保濕這樣折中護理，但效果肯定是不如分區護理的，這要看對自我的要求。
4.敏感性肌膚 Tips：補水舒緩為主
敏感肌就是還沒出現過敏症狀的肌膚，特別的脆弱，因此需要特別對待。
補水以舒緩鎮靜的化妝水為主，這樣既能預防過敏，也能修複肌膚。保濕時盡量選擇清爽的乳液為主，而且是必須保濕，水分流失會加重敏感。並且在選擇產品時一定要拋棄含酒精、各種酸類帶刺激性的產品。
3.補水保濕的注意事項
1. 過多的去除皮膚的天然油脂、用太熱的水洗臉、用清潔力度過強的潔麵尤其是皂基潔麵、用過強的清潔方式(磨砂、化妝棉、海綿、潔麵刷、經常卸妝)
2. 過於頻繁的洗臉：每天超過3次、每次都非常用力揉搓、混合型皮膚V區不區別對待清潔)
3. 去角質過度：頻繁使用高濃度水楊酸和果酸，甚至維A酸，導致角質層變薄。
4. 敷麵膜過多：每天敷麵膜、睡眠麵膜、每次敷的時間超過20分鍾、甚至敷麵膜過夜，導致皮脂膜過水合，皮膚組織鬆弛、水分流失。
所以調理角質，就好比修複吸水的海綿。不管是補水、鎖水還是抓水，都要有健康的角質作為保障。
角質層過薄，水分吸收起來容易，蒸發得也快。過於厚重的角質會阻止水分有效進入肌膚底部，而內部結構過於鬆弛和受損嚴重的角質層將嚴重影響肌膚的保水功能。
如果你的症狀是角質過薄或不健康導致皮膚緊繃幹燥，那麼保濕本身就是對角質修護的一部分。
角質脂質缺失就要考慮肌膚屏障問題，需要提供皮膚所需要的修複成分來增加護膚效果，那就是神經酰胺，膽固醇和脂肪酸。
護膚品中提供的神經酰胺必須同時跟膽固醇，脂肪酸按照皮膚生理防護層脂含量比例配製而成才會有助於皮膚防護層的修複，重建。
如果僅僅提供神經酰胺忽視配比問題，不但不能起到護膚和改善皮膚健康狀況的作用，反倒給皮膚增加負擔，甚至有可能使皮膚問題嚴重化。
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