1.皮膚缺水有什麼表現
脫皮：皮膚出現脫皮的現象，已經是肌膚極度缺水的表現。肌膚極度缺水導致角質層過於幹燥脫落，從而出現脫皮的現象。
毛孔粗大：毛孔變得粗大，是因為皮膚沒有及時補充水分，缺水導致肌膚不能夠正常地代謝堆積在毛囊及皮脂腺管口過多的角質。長期這樣下來，皮膚會越來越粗糙，造成毛孔堵塞後加粗毛孔。
膚色暗黃：當皮膚顏色變得暗黃的時候，就要注意是不是皮膚缺水了!皮膚缺水會加快細胞老化，新生皮膚細胞容易死去，皮膚的修複功能減弱後導致膚色變得暗沉，沒有光澤，顯得整個人很不精神。
過敏、長脂肪粒：皮膚在嚴重缺水的情況下，毒素堆積在體內無法排出，降低新陳代謝的頻率。皮膚對護膚品的吸收能力就會大打折扣，對於眼周肌膚來說，眼霜本身就過於滋潤，加上吸收不了的眼霜堆積在肌膚表層，脂肪粒就長出來了。
2.皮膚缺水是怎麼引起的
肌膚水油失衡：具有自我調節水油平衡的能力。當肌膚調節能力失衡時，就會出現肌膚問題，如油性皮膚缺水引起幹燥，主要是肌膚缺乏水因子;幹性皮膚缺水引起幹燥，主要是因為肌膚缺乏油脂來鎖住水分。
幹燥環境所致：任何膚質的肌膚，都有可能被空調、紫外線以及惡劣的環境奪走水分，從而變得異常幹燥。
清潔過度：選用清潔能力較強的潔麵產品，或者過度頻繁地去角質，都會導致肌膚表層越來越脆弱，使得原來正常的膚質逐漸偏幹。
缺少滋潤：在補水的同時，往往容易忽略滋潤補油這一環節。因為油脂具有很強的鎖水性,如果沒有這層保護膜，那麼水分很快就會被環境所蒸發掉。
3.皮膚缺水吃什麼
溫開水：皮膚缺水最簡單直接的補水方式就是喝水。最好是選擇喝溫開水，其具有更好的通透性，能被細胞更好的吸收利用，快速有效及時補充皮膚水分。要注意不運動時，身體需要補充2000毫升左右的水分。
白蘿卜：白蘿卜中不僅含有豐富的維生素C以及礦物質等成分，而且其中含有的維生素含量甚至是高於蘋果和梨子的。我們都知道維生素C具有極好的美容功效，能夠讓肌膚變得柔潤光澤有彈性，還能夠美白肌膚。皮膚缺水多吃白蘿卜能夠幫助補水，改善幹燥。
百合：百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞的新陳代謝有益。同樣的，皮膚缺水的話可以多吃百合來幫助補充水分。一般百合我們可以直接清炒或者是燉湯食用。
銀耳：銀耳也是皮膚缺水時可以多吃的食物。銀耳中含有多種蛋白質、氨基酸、礦物質以及肝糖等成分，能夠有效滋陰潤燥，補肺益氣，美容養顏。皮膚缺水的仙女不妨多吃銀耳補水。
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