皮膚暗黃的人在平時最好是不要使用化妝品，因為化妝品裏麵含有多種重金屬，所以使用化妝品對你的皮膚的危害是非常大的，長年化妝的人，皮膚會非常的黯淡粗糙。所以在平時最好是不要使用化妝品。
1.皮膚暗黃怎麼調理
盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經曆的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。
戒掉不好的生活習慣，如抽煙，熬夜等。養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚幹燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗麵奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。
如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
多吃富含維生素C的蔬果，如橙子、檸檬，這些都是能夠抗氧化，有助於美白的食物。
2.皮膚暗黃是什麼原因引起的
血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響麵部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、麵色發黃等。
3.皮膚暗黃飲食需要注意什麼
多注意各種營養素均衡
特別要注意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、B族維生素。這 是因為蛋白質是天然的“造血原料”;葉酸可促進血紅蛋白的生成;B族維生素是保證各種營養素可以被均衡的吸收的關鍵元素。
主食類的選擇
日常可適當的多吃一些礦物質較為豐富同時又具有補氣補血作用的主食，比如說小米、大麥、糯米、粳米等等。
肉類的選擇
像豬肉、魚類、雞肉、兔肉等這些肉類都含有在豐富的核黃素、尼克酸、硫胺素等等對於補氣也具有一定的幫助的。
多喝水
科學家發現喝水最養好臉色了，特別是對於一些咖啡因攝入過多，長期生活在輻射環境中的白領們而言日常適當的多喝一些白開水不管是對皮膚還是對身體都具有很大的幫助。
蔬菜類的選擇
日常可適當的多吃一些生物堿，葉酸，粘多糖豐富多的蔬菜。比如說黃花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山藥等等。
水果的選擇
除了要盡量選擇水份含量相對較多的水果，同時還要注意選擇那些葉酸、煙酸、黃酮類物質相對較為豐富的水果，比如說像紅棗、龍眼、櫻桃、葡萄幹等水果。
小編總結：相信通過這篇文章大家對皮膚暗黃怎麼調理有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家想要讓自己的皮膚不再暗黃，在平時一定要注意自己的自己的飲食營養要均衡，還有就是不要經常熬夜，注意多休息。希望通過這篇文章能幫助到你。
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