紅色水果：石榴
小編給大家分享的第一種適合秋季吃的水果，是紅色的水果石榴。其實各種紅色的水果中番茄紅素和胡蘿卜素含量都是非常豐富的，所以對我們身體的健康是有很好的幫助的。石榴中含有很多種氨基酸，對於我們腸胃健康有益處，各種豐富的微量元素對於降低我們的膽固醇也有非常好的幫助，而且還可以有效的改善我們的氣色，排出我們身體的雜質，起到良好的美容養顏的效果。大家都知道有很多大牌的護膚品中，都有以紅石榴為口號的護膚產品，所以由此可以見得石榴，對於我們的臉部保養是有很好的美容養顏的功效的，大家在秋季的時候可以多吃一點石榴，對我們皮膚暗沉也有非常好的功效。
黃色水果：柑橘
其實柑橘在秋天是非常適合我們吃的一種水果，因為柑橘中含有豐富的維生素和果酸，所以對我們提煉膚色、抗衰老也是有非常好的效果。而且秋季的時候，我們的臉部會比較敏感，容易過敏，那我們就可以多吃一些橙子，因為橙子裏麵含有天然的維生素C，可以對我們的臉部起到很好的抗皺抗衰老的作用，同樣對體亮我們臉部的膚色也是有非常看好的效果的。所以柑橘類的水果也是大家可以在秋季的時候，多吃一點的，而且柑橘在秋季也是當季水果，這樣會更加的新鮮便宜。
綠色水果：獼猴桃
接下來來小編要給大家分享的第三種水果就是綠色的水果獼猴桃。其實獼猴桃可以美容養顏相信很多朋友都聽說過，下麵就給大家簡單的介紹一下。獼猴桃裏含有豐富額維生素，特別是維生素C還有葉酸，這些成分對於我們美白肌膚是有非常好的作用的，而且獼猴桃中的微量元素對於我們的肌膚也是有很好的嫩膚美容的功效的，所以大家在秋季的時候，可以多吃一些獼猴桃。而且還有一些其他的綠色水果大家也是可以多吃一點的，其實大部分的綠色水果對於我們肌膚都有美白的功效，所以想要變白的女生可以多吃一點綠色的水果。
那麼除了上麵給大家分享的石榴、柑橘、獼猴桃之外，像梨子、白桃、葡萄、山竹、荔枝、馬蹄、甘蔗等這些水果也是可以在秋季的時候多吃一點的，對我們身體都有各種各樣的作用，而且對我們的臉部也可以起到非常好的美容養顏的功效。
