1.針灸減肥多久有效果
在臨床上，針灸減肥重在堅持，通常針灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期，嚴格來講，針灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。
針灸減肥必須配合飲食控製和適量運動，單純隻是依靠針灸治療並不能達到預想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症，再配合飲食控製和適量的運動才能達到減肥的效果。
針灸個人情況減肥需要花費多少時間，這因而異。針灸必紮水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、薑、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應盡量避免。
2.針灸減肥要注意什麼
1、針灸頻率不宜過高
現在很多人想著快點減肥，達到自己理想的目標，所以就增加了針灸的頻率，專家認為這樣的做法欠妥。因為針灸減肥主要針對的是因為新陳代謝引起的肥胖，如果針灸頻率過高，就會導致出現穴位疲勞，一旦產生疲勞感，針灸減肥的效果就會大打折扣。
2、正規醫療機構
針灸減肥非常受人們的推崇，所以很多人就打起了渾水摸魚的想法，所以在選擇針灸減肥的機構時，不要僅看價格，更重要的是他們是否屬於正規的醫療機構，紮針人是否具有從業證書。
3、注意暈針的處理
好多人在針灸的過程中，可能會因為精神緊張、體質虛弱、勞累過度等各種原因出現暈針的情況，一旦暈針，患者應該立刻飲用溫水，如果症狀沒有緩解，那麼就需要掐人中、合穀、內關等穴位急救。恢複後可以先適當的休息。
3.針灸減肥怎樣調理
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裏的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較幹澀，甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
以上就是三八女性網為大家介紹有關於針灸減肥效果，以及針灸減肥注意事項，希望對大家有所幫助。在生活中就要注意起來了。也可以通過一些飲食來調理。
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