其實有很多的水果不僅可以減肥還可以美容養顏，所以多吃水果是有好處的，不過也有些水果也會導致肥胖，一定要學會區分，接下來的文章會詳細的介紹減肥的水果，一起來看看吧。
番茄
番茄的味道酸酸甜甜，基本都是由水構成的，卡路裏很低，但是能夠飽腹，而且番茄中還含有豐富的維生素C，營養物質是非常豐富的，不僅可以減肥還可以美白。
香蕉
香蕉裏麵含有很多的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，飽腹感很強，而且可以促進消化，幫助排便，所以當你覺得餓了的時候，不妨吃一根香蕉吧，卡路裏很低的，比起其他的零食這個真的好很多了。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C，是可以美白養顏的，減肥的效果也不差，因為葡萄柚裏麵含有酸性物質是可以幫助消化，加快新陳代謝，促進腸胃吸收等，唯一的缺點是不能空腹吃，也不能早上食用，否則會造成胃酸過多引起胃痛等。
西瓜
西瓜的味道雖然很甜，但是這是一種果糖，所以吃了也是不容易發胖的，並且西瓜可以幫助利尿和幫助消化，並且可以消除水腫，所以是可以減肥的，但是不能多吃，畢竟也是含糖的，就算不會發胖，吃多了還是會轉換成脂肪的。
蘋果
說到減肥的話怎麼能少了蘋果呢，蘋果可以減肥的首選水果，而且一年四季都是很暢銷的，營養物質也很豐富，減肥期間可以每天一個蘋果，堅持下來相信你可以看見效果的，不過蘋果也是不能晚上食用的水果，晚上吃蘋果猶如吃砒霜，中午飯後三十分鍾吃是最好的。
總結：減肥的水果有哪些應該知道了吧，除了上述文章介紹的五種之外，還有獼猴桃、菠蘿、桃子等，減肥的話榴蓮和葡萄是不能多吃的，這些都是容易發胖的，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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