秋天已經到了，是減肥最好的季節，如果你還在養秋膘的話，這個體重是永遠瘦不下來的，還是趕緊行動起來吧，這5種水果對於秋季減肥是有很大的幫助的。
1.秋季減肥水果一：蘋果
蘋果是一年四季都會推薦的減肥水果，因為很多的水果過季就不好吃了，但是蘋果不會，而且保持的時間長，不易壞，蘋果之所以可以減肥，主要是因為蘋果的熱量很低，所以不會提供很多的熱量，蘋果中含有的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，防止脂肪和垃圾堆積。
2.秋季減肥水果二：檸檬
檸檬不僅可以減肥，還可以美容養顏，是一舉多得的水果，因為檸檬含有大量的維生素C和有機酸，第一是可以防止脂肪堆積，第二就是抑製食欲，第三就是可以起到美白的效果，唯一的不足就是不能白天喝，否則話容易造成黑色素沉積，因為檸檬具有感光性。
3.秋季減肥水果三：獼猴桃
獼猴桃也是可以減肥的，因為獼猴桃中含有一種叫做消化酶的物質，這種物質可以分解蛋白質，防止脂肪堆積，而且獼猴桃還具有飽腹的作用，裏麵含有的膳食纖維還可以幫助腸胃蠕動，減肥可以多吃獼猴桃。
4.秋季減肥水果四：香蕉
香蕉屬於熱帶的水果，但是一年四季也是有的，味道也沒有變化，而且價格也很便宜，裏麵含有的膳食纖維和鉀，可以幫助消除水腫，還能疏通腸胃，治療便秘。
5.秋季減肥水果五：枇杷
枇杷的味道是很好吃的，而且可以治療咳嗽，對於咽喉問題有很大的緩解作用，還可以用來幫助減肥，因為枇杷中含有粗纖維和礦物元素和維生素，對於減肥美容有很大的作用。
總結：秋季減肥的食物有以上的五種，隻要你不吃高糖分的水果，基本都是可以減肥的，比如榴蓮、葡萄、菠蘿蜜等，這些是增肥的水果，減肥的朋友千萬不要碰哦，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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