隻要水果是吃的對的，不僅可以減肥還可以美容養顏，但是吃錯了的話，減肥事業就會功虧一簣，所以吃對水果很重要，接下來小編會為大家說幾個減肥期間不能吃的水果，一起來看一下吧。
西瓜
西瓜是夏天的情人，可以是減肥的人最好是不要吃西瓜，因為西瓜的糖分很高，雖然果糖比人工糖更加好消化，但是西瓜的果糖含量真的太高了，吃多了就容易發胖，而且西瓜放入冰箱之後，一吃根本就停不下來，所以攝入肯定會超標，減肥的朋友不建議食用，除非你控製的了自己的攝入，一天一塊還是可以的，就當解饞吧。
荔枝
荔枝也是夏天的水果，而且荔枝真的好好吃，一吃也是停不下來的那種，營養成分也很高，糖分比西瓜還要高，所以想要減肥的小夥伴，荔枝是萬萬不能碰的，比起西瓜來說，荔枝的脂肪含量會更加高。
榴蓮
榴蓮是水果之王，榴蓮的口感非常好，雖然味道不好聞，但是入口的感覺太好了，而且也很甜，所以喜歡吃的人很多，榴蓮中的氨基酸的成分也是非常高的，營養成分豐富，但是吃多了容易發胖，建議喜歡吃榴蓮，但是發胖的人群還是不要食用了。
葡萄
葡萄的味道雖然酸酸甜甜，但是其實葡萄的糖分含量是非常好的，其中還含有一些微量的元素，這些元素對於易胖的體質來說是非常容易長胖的，所以不可以食用，這也是易胖的水果之一。
甘蔗
甘蔗中的糖分含量也很高，不用猜想也是知道的，蔗糖就是從甘蔗裏麵提取出來的，能提取成人工糖的原料可想而知糖分含量有多高了，所以吃一根甘蔗相當於吃兩頓大魚大肉，很難消化的，而且甘蔗的糖分特別的容易吸收，很容易轉換成脂肪，減肥的朋友不要碰。
總結：關於減肥期間不能吃哪些水果應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，減肥就需要管住嘴巴，堅持鍛煉，然後就是堅持下來，這樣才可以看見效果，更多的減肥知識可關注三八女性網。
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