1.減肥不能吃椰子
椰子汁是很多人都非常喜歡喝的，味道非常的甘甜，椰子的果肉也是非常好吃的，口感非常的好。椰子給人的感覺是非常清爽低熱量的，但是椰子的含脂量高達44%哦，而且椰子的碳水化合物含量高達50%，看到這兩個數字是不是瞬間不想再吃椰子了呢？所以在減肥期間一定不能夠吃椰子！！！
2.減肥不能吃荔枝
荔枝是很多人非常喜歡的一種水果，但是減肥的人絕對不能夠吃荔枝，因為荔枝中碳水化合物的含量高達92%，而且荔枝含糖量也是很高的，吃了一次荔枝可能讓你一個星期堅持的運動都沒作用了，而且荔枝的飽腹感不強，一般一吃就會吃很多，這就會讓荔枝的糖分在體內轉化成脂肪囤積在體內了，聽著都可怕。
3.減肥不能吃榴蓮
榴蓮是營養非常豐富的水果，但是不適合減肥期間的人食用，榴蓮是高熱量的水果，碳水化合物和含脂量都很高，吃了一瓣榴蓮需要快跑上半個小時才能夠消耗它的熱量，所以想要減肥的人一定不能夠吃榴蓮。
總結：以上就是三八女性網的小編今天為大家整理的減肥不能吃什麼水果的全部內容了，這三種水果都是不適合在減肥期間吃的，吃了可能會導致體重上升，不利於減肥，熱量非常的高，所以正在減肥的人要避開這三種水果哦。喜歡的可以關注一下三八女性網。
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