1.食物減肥誤區：花生
花生屬於堅果類，又降低膽固醇的作用，但是花生的熱量很高，比起米飯的熱量要高出兩至三倍哦，並不會幫助我們減肥，常常吃還會讓我們增肥哦。但是適當的吃一點點花生還是可以的，飯前吃上一點點花生可以幫助我們降低飯後的血糖，還可以增加飽腹感，但是不能夠常常吃，也不能多吃。
2.食物減肥誤區：牛油果
牛油果的味道是非常好的，很多人特別喜歡吃牛油果，但是在減肥期間吃牛油果是非常錯誤的選擇哦，每100克牛油果中含有15.3克的脂肪，這個量是不是很驚人，一個牛油果的熱量是3個蘋果的熱量哦，所以在減肥期間是絕對不能夠吃牛油果的，想吃水果可以吃其他的低熱量水果哦。
3.食物減肥誤區：燕麥片
燕麥片是很多人在減肥期間會吃的食物，在減肥期間燕麥片作為早餐和晚餐是非常好的選擇，但是市麵上的燕麥片都是添加了很多添加劑的，這一些添加劑不會幫助我們減肥，反倒而會讓我們變胖哦，所以在減肥期間吃燕麥片盡量的原則純燕麥，這樣會比較好。
總結：以上就是三八女性網的小編今天為大家整理的食物減肥有哪些誤區的全部內容了，這三種食物都是網上流傳的減肥食物，但是它們並不會讓你瘦下來哦，而且它們的熱量不低，常常吃可能會讓你變胖。喜歡的可以關注一下三八女性網哦。
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