巧克力
巧克力是經常用來送人的東西，特別是男友送給你的情人禮物，如果你真的想減肥的話，那麼對於巧克力這種食物來說，千萬就不要去吃，因為巧克力含有高糖分，對於身體來說簡直是營養過剩的食物，如果吃下去你幾個月的辛苦減肥汗水都會白費了，所以一定要管住自己的嘴巴。
月餅
正逢中秋佳節，親戚朋友都喜歡送月餅來表示祝福，但是月餅是一種高熱量的食物，一般來說月餅都是非常多糖分的食物做的，有的餡料還含有高脂肪，把月餅吃下去對於身體來說也難以消化，所以如果你真的在秋季減肥的話，那麼月餅就千萬不能粘一點。
碳酸飲料
像可口可樂之類的碳酸飲料裏麵含很多糖分，熱量也非常高，雖然在平日的生活中喝上一口看似沒關係，其實還是有很大的影響的，因為可口可樂不僅熱量非常高，而且容易張肚子，對於減肥後的飲食有影響的，如果不及時補充運動過後所缺失的能量的話，這一餐吃的少，可是下一餐吃得多啊，這樣就很容易長胖，對於身體肯定是不好的。
蛋糕
通常運動減肥後，自己的肚子是非常饑餓的。但是很多人在饑餓狀態下，非常想吃甜食，這是因為甜食中的糖分可以迅速補充自己損失的能量，恢複自己的精力。但是運動過後產生饑餓感就千萬不要吃甜食，這是浪費自己的辛苦減肥付出，吃一口無疑又胖了幾斤。所以大家真的想要減肥的話，那麼一定要控製自己的食欲哦。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道秋季減肥不能吃什麼吧，秋季減肥的飲食是要相當注意的，不能吃過於甜的東西，不能吃熱量過高的食物，吃一些粗糧，蔬菜，水果之類的食物，對於減肥肯定是有效的。
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