坐月子適合吃蘋果
在坐月子的時候，我們可以適量的吃些水果，而蘋果就是一個很不錯的選擇。
蘋果含有豐富的營養物質。產婦吃些可以預防壞血病和治療腹瀉。還有在懷孕的時候，產婦如果患有妊娠高血壓和糖尿病等疾病的。在產後吃些蘋果，更有利於產後的恢複。
坐月子適合吃葡萄
在坐月子的時候，產婦吃些葡萄是很有好處的。葡萄中的含鐵量是比較高的。產婦在生完孩子之後，失血過多。而葡萄中的鐵元素可以促進血紅蛋白的合成，幫助產婦補血。而且多吃些葡萄，還有助於消除疲乏。所以在坐月子的時候，產婦可以適量的吃些葡萄。
坐月子適合吃木瓜
產婦在坐月子的時候，可以多吃些木瓜。木瓜是一種很受歡迎的熱帶水果。木瓜中含有木瓜素。可以促進蛋白質的分解。讓營養更容易吸收，還可以促進乳腺的分泌，達到催乳的效果。所以如果產婦在生完孩子之後，母乳少的，可以適量吃些木瓜來催乳。
坐月子適合吃香蕉
在坐月子的時候，可以適量吃些香蕉。香蕉中還含有豐富的纖維素和微量元素。可以促進排便和補血。而且在生完孩子之後，產婦食用香蕉，還能讓人心情舒暢，預防產後抑鬱。所以在生完孩子之後，可以適量吃些香蕉。但是需要注意的是香蕉性寒。不能吃太多。而且產後頭幾天最好先不要吃。
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