1.坐月子可不可以吃水果
可以吃，但是應該選種類，而且不可過量。產婦忌食寒涼的水果，應選擇熱性水果，可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。比如：龍眼、桃子、荔枝等;平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。這些都可以選用，來增加維生素和其他營養物質。
2.坐月子要坐多久
通常坐月子都是坐一個月到四十二天左右的樣子，因為這個時候產婦的身體已經基本恢複了，身體不再像之前那麼虛弱，這個時候產婦開始做一些活動都是沒有什麼問題的，並且也可以開始洗頭洗澡了，但是最好還是不要有性生活，因為這個時候產婦的身體並沒有完全恢複，所以這個時候產婦在飲食方麵還是要多注意一下的，還是不能吃辛辣油膩的食物，並且要注意不要著涼。
3.坐月子的常見誤區有哪些
產後隻喝湯不吃湯渣
有些產婦認為產後隻要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之後，大部分的營養還是存在於肉裏麵，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那麼有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發乳腺炎。
產後要多喝紅糖水
紅糖水對於女性來說好處多多，但是，產後不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產後7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。
產後要多運動或產後需躺著
產後在身體條件允許的條件下，應該盡早下床適當活動，但是不代表著產後要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢複，而且消耗大量體力之餘，可能還會不利於傷口刀口的愈合。還有另一種極端，便是一直躺著。媽媽們分娩完之後身體很虛弱，於是很多人就認為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導致媽媽的膀胱後移，擠壓子宮，進而使子宮往後移動，導致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變弱就會導致便秘，更加增加了子宮脫垂的風險。總之，運動是必須的，但不能過度。
剛生完孩子不能洗頭洗澡
媽媽生完孩子之後體內有很多惡露沒有清楚，而且生孩子過程中會大量出汗，如果生完孩子之後還不能洗頭洗澡，那麼全身都是髒兮兮的，更加容易滋生細菌導致疾病。其實，生完孩子之後是完全可以洗頭洗澡的，不過要注意水溫不要太低，不然容易受涼。
推薦閱讀：
