1.什麼是坐月子
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢複健康。
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢複生產前的大小，氣血經過調理也都能恢複，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。
2.坐月子一般要多久
這個具體的我們也可以根據母體自身的體質來考慮，如果體質比較弱的話，那麼就是在45天左右，相反的體質比較好的話，差不多三十天就是可以的，坐月子期間一定要特別的注意，稍微的不注意對於以後的生活都是會非常不利的，另外要遠離一些電器用品，比如說手機電腦要少使用。
3.坐月子30天和45天有什麼區別
30天
現在最常見的坐月子一般來說就是三十天，差不多在這三十天以內，盡量的保證不出門，飯菜盡量的清淡，一日最好要多於三餐，這樣一方麵不僅僅能夠保證自己的身體營養方麵，也可以保證胎兒的營養，同時的時候盡量的避免涼水，避免過於勞動，隻有這樣才是能夠有一個健康的身體。
45天
當然還有一些地區的朋友坐月子的時間一般是在45天的左右，人們常說45天是雙滿月，雙滿月的話對於母體身體的恢複才是最好的，所以說對一些並不是時間很緊的朋友來說，可以將月子控製在45天，畢竟時間越長對於自己的身體恢複才是最好的，那麼對於胎兒的一些健康方麵才是最到位的。
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