1.坐月子著涼怎麼辦
調整飲食
如果女性坐月子期間著涼了的話,可能會影響自己的腸胃功能出現腹瀉、腹痛等症狀,並且此時的免疫力比較差、身體虛弱,因此患者很可能會出現頭暈眼花、渾身無力及營養不良的情況,需要大家積極進行治療,調整飲食先吃點清淡的粥類,不要吃油膩的食物。
做好身體的保暖
女性坐月子受涼後出現關節疼痛的情況的話,應該要注意警惕可能是免疫係統組織受到影響而產生的風濕性關節炎或類風濕性關節炎,建議在患者病情還不是很嚴重的情況下及配合治療,以免會留下後遺症,患者還應該注意做好身體的保暖。
選擇物理熱療、針灸治療
如果身體疼痛嚴重的話,可以使用熱敷的方法看看病症是否能夠得到緩解,自己不能亂吃藥,沒有好轉的話,可以到醫院進行身體檢查,選擇物理熱療、針灸、拔罐等方式將寒氣吸出體外,如果病情繼續惡化的話,很可能會導致關節發育畸形。
2.坐月子怎麼驅寒
1、薑汁泡澡
月子期間有受涼的現象，可以用薑汁來泡澡，可以買一大塊的生薑，最好是選擇那種老的生薑就會更好一些，將生薑切片直接放進鍋中，熬成生薑吃，然後再取大碗的生薑倒入浴缸裏，洗澡的水溫需要控製好，一般需要達到38到40攝氏度，薑汁泡澡時間不宜過長，一般是15到20分鍾即可，在洗澡之後就用幹毛巾擦拭，避免著涼，薑汁泡澡的時候，也需要配合做一些簡單性的肢體運動，比如說抬手或者是按摩臀部等處。
2、阿膠豬肉煲
月子受涼之後也可以利用食療的方法來祛除體內的寒氣，可以吃阿膠豬肉煲，原料是阿膠，豬肉，還有蔥薑蒜等調料，首先要將豬肉洗幹淨，切成小塊，然後在鍋中加入水煮沸，將肉塊撈一下備用，豬肉放入煲內，用小火燉熟後再加入辣椒調味，其實阿膠是能夠促進人體內血紅蛋白的生成，還能夠促進鈣質吸收，對於產婦而言是具有非常好的步療效。
3.坐月子有哪些注意事項
合理安排飲食
產後這段時間是產婦身體恢複的重要時期，這時候一定要注意多吃營養豐富的食物，但是切忌吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物。
注意休息
產後一定要注意靜養，多休息多調理，切勿疲勞過度影響了產後的恢複。當然產後要注意多走動，這樣更有利於產後恢複。
保持精神愉快
由於生理的變化，再加上激素的影響等，產婦的精神比較脆弱，如果不注意疏導壓力很容易會發生產後抑鬱症，這個時候一定要注意積極調節好自我情緒。
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