在坐月子的時候其實是可以吃南瓜的，南瓜含有豐富的維生素A和D，都是對身體有益的，隻是我們要注意口味一定要偏清淡，不要過於油膩，還有不要食用一些香辣的食物。
1.坐月子可以吃南瓜嗎
坐月子是可以吃南瓜的
南瓜中富含維生素A和維生素D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患的發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功。對於月子期間的調理也是有好處的。南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高月子期間媽咪的機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫係統發揮多方麵的調節功能。
2.坐月子吃南瓜要注意什麼
坐月子期間飲食盡量以清淡為主，所以在烹飪南瓜時要避免過於油膩的做法，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物不要和南瓜一起吃。
南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
3.南瓜的營養成分
南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。近年來，國內外醫學專家、學者究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
4.南瓜相克的禁忌搭配
南瓜和辣椒一起會破壞維生素C
南瓜和羊肉一起會引發腹脹、便秘
5.產後菜譜推薦
第一道：南瓜炒肉絲
南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克，植物油、醬油、鹽、蔥末各適量。南瓜洗淨，去皮、瓤，切成塊狀，備用;鍋倒油燒熱，爆香薑片、蔥末，然後放入肉絲、醬油及鹽，略炒1 分鍾，再加入南瓜，翻炒2分鍾，加水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮10分鍾，待南瓜熟軟即可。菜式功效，南瓜在瓜類蔬菜中營養價值較高，性溫、味甘，補中氣，消炎止痛，潤肺化痰，可以治療多種疾病，豬肉含有豐富的蛋白質、B族維生素和鋅。此菜品對於產婦體質的恢複有很大幫助。
第二道：南瓜燴豆腐
南瓜200克，嫩豆腐1塊，豌豆仁20克，薑3片，醬油、鹽、黑麻油、水適量。南瓜去皮和子，切塊。嫩豆腐切塊，麻油入鍋加熱，薑片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然後壓成泥，放入醬油、水，燒開，加入嫩豆腐、豌豆仁、鹽即可。菜式功效，南瓜補中益氣、消炎止痛。豆腐含有高質量的蛋白，這道湯非常適合產婦喝。
總結：相信大家通過這篇文章一定對在坐月子期間能不能吃南瓜有了答案，本文還為大家介紹了南瓜的營養成分，還有兩道產後的菜肴推薦，大家可以參考一下的哦！
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