足三裏是一種常見的穴道，很多人都知道在腳部但是準確的位置知道的人還是很少的，因此多多少少可以了解一下穴道可以對自己的身體也有很大的用作哦，說不定得病不用吃藥按幾下就好哦，讓我們看看怎麼做吧。
1.足三裏在人體哪裏
足三裏，在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。主治：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
2.足三裏的作用
足三裏的作用有很多，有止痛、止瀉，健脾開胃、安神、去風濕等作用。
補中益氣
足三裏有補中益氣的作用，病人中氣不足者可取之，《針灸學》上載本穴有強壯的作用，為保健的要穴。
止痛作用
足三裏的止痛作用非常強，主用於腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因為氣滯，血瘀，寒盛，食滯中阻，氣虛，血虛，脾虛，胃虛等等引起的疼痛，皆可用之。針上三四分鍾皆能止痛。惟有病因為火熱者不宜。但是也可以配合清熱穴而用之。
止泄作用
足三裏最顯著的作用就是止瀉，對於脾胃虛弱型腹瀉，虛寒性腹瀉，食積性腹瀉等等，皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉，須加配穴，同樣有良效。
健脾和胃的作用
各種胃病屬於脾胃虛弱型，或脾胃虛寒型，皆可針之，有良效也，惟胃陰虛型不太適合。
增加食欲的作用
足三裏有增食欲的作用，能明顯增加人的飯量，尤適於小兒食欲不佳者。
安神作用
足三裏有一定的安神作用，可用於治療失眠，尤其是屬於心脾兩虛性失眠，針之有良效。
祛風濕
足三裏為胃經合穴，陽明胃經能利濕。治療各種風濕證，可作為配穴。健脾強胃，以利濕氣，所謂治病求本也。
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3.如何按摩足三裏
第一、拇指按揉足三裏用拇指指麵著力於足三裏穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒後，漸漸放鬆，如此反複操作數次即可。
第二、捶打足三裏手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三裏穴位。捶打之時，也會產生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反複操作數次即可。
第三、艾灸足三裏艾灸足三裏，是足三裏保健最經典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三裏，勝吃老母雞”之說，《針灸真髓》曰：“三裏養先後天之氣，灸三裏可使元氣不衰，故稱長壽之灸。”常灸之保健防病，延年益壽，增強體力，解除疲勞，預防衰老，對結核並感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風心並肺心玻腦出血等都有防治作用。
對體質虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強體質。對足三裏施灸時，取清艾條一根，將其點燃後，靠近足三裏熏烤，艾條距穴位約3厘米，如局部有溫熱舒適感覺，就固定不動，每次灸10～15分鍾，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1次，每月灸10次即可。
以上是小編為你介紹的有關足三裏的作用、位置等等，因此偶爾了解一下穴道，這樣也有助於身心的發展，以後勞累了一天就可以按下這些穴道可以緩解哦。以上僅供參考，詳細可資料專家。
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