1.長期使用電腦的危害有那些
1.會導致各種疾病的形成
長時間對著電腦對視力肯定不好，容易產生視力疲勞，視力下降等，長時間也會有黑眼圈， 駝背，頸椎病等問題，建議長時間對著電腦的同學，偶爾起身眺望下。這樣對緩解視力疲勞有一定的作用。
2.對皮膚的影響
就是對皮膚的影響，皮膚會變粗糙的，毛孔還會變大，會有很多黑頭等現象，這都是很多女同學不願意的，提醒大家一定要注意保養，多用保濕的護膚產品，這樣對皮膚會用一定的幫助。
3.影響人體機製
影響人們的心血管係統，表現為心悸，失眠，部分女性經期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。 這些都是需要注意的。
2.長期使用電腦該如何護理自己的皮膚
1. 上網前塗上隔離霜，增強肌膚抵抗力
電腦輻射對於美眉容顏的傷害是不容小覷的，電腦屏幕輻射產生的靜電，很容易吸附灰塵，長時間與電腦麵對麵，像斑點、皺紋等肌膚問題就會找上自己。所以，在上網之間不妨塗上一層BB霜來增加肌膚的抵抗力，減少肌膚與輻射、灰塵的接觸。
2.上網後徹底潔膚
電腦美眉上網結束後第一項任務就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤潔麵乳這樣的清潔產品徹底清潔麵部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。
3.奶製品以及魚肉類有助增加記憶力
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。而巧克力、小麥麵圈、海產品、幹果可以增強神經係統的協調性，是上網時的最佳小零食。
4.上網後敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞
你知道嗎?黃瓜片可以緩解眼部疲勞。具體的方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鍾;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
3.怎樣減少使用電腦對身體的危害
1.防止電腦輻射
為減少輻射，應保持室內通風幹爽，在電腦桌上放一盆花草，比如仙人掌什麼的，據說可減少輻射;勤洗臉勤洗手，防止輻射波對皮膚的刺激。
2.正確的坐姿很重要
很多人玩電腦的時候都是身子趴在桌子上，這樣的姿勢當然不對。在玩電腦時身體盡量保持自然的端坐位，後背挺直，頸部挺直，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或鼠標，盡量使手腕保持水平。
3.電腦的擺放高度要合適
將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，使用可伸縮的桌椅，留有足夠伸放雙腳的空間，膝蓋自然彎曲，雙腳著地，不要交叉雙腳或翹二郎腿，以免影響血液循環。
調節電腦屏幕不要過亮。電腦屏幕過亮會對眼睛造成一定的傷害，損傷視力，調節屏幕亮度，使用綠色柔和的電腦壁紙等，減少屏幕過亮對眼睛造成的傷害。
4.注意勞逸結合
避免長時間連續操作電腦，使用電腦30分鍾就應該休息一下，可到室外散散步，或抬頭望望天，或向遠處眺望，或做做伸展和擴胸運動，或者小跑一下，做做其他的運動。尤其注意長時間坐著有可能會得痔瘡，所以還是得多運動。
5.保持皮膚清潔
電腦屏幕表麵存在著大量靜電，其積聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。最近臉上長了很多疙瘩，我估計可能是玩電腦的時間太長所致，連我自己都覺得過年這段時間太過分了。
6.合理規劃使用電腦的時間
該幹嘛的時候幹嘛，不要吃飯玩電腦，工作玩電腦，無聊還玩電腦，熬夜玩電腦等等。使用電腦後，一定要洗手，因為鍵盤上麵附著著很多細菌和病毒，也會給人帶來傷害。
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