不吃飯，就吃個火龍果吧，這樣還能減肥呢，多好!肯定很多的妹子都是這麼想的，當然有時侯是在家裏不想動，就拿火龍果當飯吃，怎麼的都是空腹吃火龍果啊，那麼空腹吃火龍果好嗎?一起來看看文章中的內容吧!
1.空腹能不能吃火龍果
空腹不能吃火龍果
空腹時胃酸的濃度比較高，所以有些水果是不宜空腹進食的，一旦水果與胃酸發生化學反應，使胃壓力增高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛，引起腹瀉。空腹時如果遇到較強的胃酸，容易與其結合，凝結成難以溶解的硬塊，引起“胃柿結石症”。
火龍果性寒，味甘、酸、淡，空腹遇寒、酸肯定會造成腸胃脹痛和腹瀉。此外，火龍果的確有助消化和排毒，但肚子裏麵沒有存貨還吃火龍果的話，肯定會引起腹瀉。此外香蕉、山楂、桔子、柿子更不能空腹食用，嚴重者會引起結石症。
火龍果性寒，味甘、酸、淡，空腹遇寒、酸肯定會造成腸胃脹痛和腹瀉。除了空腹不能食用水果，不同體質的人群吃水果更要根據其寒、涼、溫、熱等不同的性質來吃，如寒性或者涼性的食物適合於熱性體質者;熱性或者溫性食物適合於寒性體質者。
2.吃火龍果要注意些什麼
1、氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質的人群應少食。
2、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
3、女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。
4、女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
5、火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
6、火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、火龍果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
3.什麼時候吃火龍果最好
1、從保健角度
火龍果一般在早上十點左右和下午三點左右，也就是我們常常說的點心時間吃是比較好的。這個時間身體比較需要營養，吃了火龍果可以最快速的吸收營養。
2、從減肥角度
(1)午餐後
我們都知道的是，午餐是起一個承上啟下的作用，一方麵要補充上午營養物質的流失，另一方麵還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感。同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。
(2)睡覺前
火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效。
火龍果隻有選擇在合適的時間段食用，才會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發揮到最大化。
3、從保質期角度
火龍果現切現吃最好。雖然火龍果切開後也是可以食用的，但從養生角度來說還是建議即吃即切，不止是火龍果，吃其他水果也最好是吃剛切的，這樣營養價值會比較高。而且，火龍果屬於特別容易被氧化的水果，在切開之後最好是盡快的食用，其果肉與空氣接觸之後在4個小時之內就會氧化變黑，並給火龍果不適合進行冷凍保存，因此，火龍果切開之後最好是盡快食用。
4.如何選購火龍果
1、看火龍果的顏色。火龍果的表麵越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3、根據火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的不甜，水分少，不好吃。
4、根據火龍果成熟的程度。不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
5、看火龍果的表皮光滑度。挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。
6、看火龍果的根部。挑選火龍果之前先仔細觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。
5.怎麼吃火龍果最營養
細嚼慢咽地吃
火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶、人體必需脂肪酸、B族維生素和多種礦物質，有益心髒健康和各種慢性疾病的預防。但是囫圇吞棗的吃法會讓這些寶貴的種子穿腸而過，人體沒法吸收它的營養。所以建議細嚼慢咽，至少30下，體驗籽被磨碎的感覺，或者用榨汁機打成火龍果汁，讓黑籽充分破壁。
連皮一起吃
火龍果的生長發育基本無汙染，所以根本無需擔心果皮的農藥殘留，把洗淨的火龍果薄薄地去掉最表層的皮或者幹脆不去皮就可以直接吃，盡可能多地保留紅色的果皮，因為它富含花青素，扔掉它們簡直是暴殄天物，或者也可以連皮一起打汁，口感也很不錯。
6.哪些人不適合吃火龍果
1、氣鬱體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
2、腹瀉的人不要吃，火龍果略偏涼，有麵色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
3、女性少吃，女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
4、來大姨媽的時候別吃，女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。
5、孕婦吃要慎重，火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、糖尿病人不能多吃，火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“空腹能不能吃火龍果”以及“吃火龍果要注意些什麼”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多與火龍果相關的知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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