1.火龍果的功效與作用
排毒護胃：火龍果中含有的活性白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合並通過排泄係統排出體外，從而起解毒作用。這種活性植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。
美白減肥：火龍果熱量低，並且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質並在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。
預防貧血：火龍果核中含有礦物質鐵，適量食用可以預防缺鐵性貧血。
預防心血管疾病：火龍果中豐富的花青素能改善血液循環，保護動脈血管內壁，讓血管更具彈性。
2.孕婦可以吃火龍果嗎
火龍果作為一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預防便秘、控製體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦是可以適當食用火龍果的。
3.火龍果的吃法有哪些
火龍果番薯香奶飲
材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升。
做法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。
火龍果銀耳雪梨
材料：火龍果一個，銀耳30克，木耳30克，雪梨一個，青豆15克，枸杞15克，冰糖適量。
做法：
首先將銀耳、木耳用開水泡開、摘洗幹淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。接著將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時，將青豆和枸杞煮熟。最後將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
火龍果西米露
材料：火龍果1個，西米一把，冰糖、枸杞適量。
做法：
首先是煮西米：需要經過兩次冷熱交替，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水;再入沸水中煮至透明後，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。然後將火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然後將挖出來的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家總結的火龍果的功效與作用的相關資料，看完相信你對孕婦能否吃火龍果和李子有什麼吃法有一定了解了吧。最後小編祝願每個關注三八女性網的小仙女們每天都能吃到新鮮美味的水果!
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