很多人都不斷的了解到了這種現象，想讓它好是一個長期的過程，但是有人會這樣一個問題：抑鬱症可以治愈嗎?還有就是怎樣預防抑鬱症呢?接下來三八女性網就來為大家介紹抑鬱症，這樣就可以健康的過每一天。
1.抑鬱症可以治愈嗎
想必不論是哪個抑鬱症患者，都是非常關心抑鬱症是否能治療好的吧，在現代社會中，抑鬱症也是被大家所熟悉了，但是大家不要將抑鬱症和精神病混為一談。
歧視和誤解給抑鬱症患者造成巨大的心理負擔，導致很多抑鬱症患者在初期最佳的治療時間裏，卻是苦苦的扛著，結果貽誤了病情。但即使如此，也不論是輕重程度的抑鬱症，隻要方法正確，患者配合，抑鬱症是完全能徹底治愈的。
2.怎樣預防抑鬱症
1、建立可靠的人際關係
不僅你的知心朋友，其它各種人際關係都可能會支持你的。可靠的人際關係決不應該是溺愛式的關係。我們不僅需要支持，還需要有自己的空間，自己的獨立性和意誌自由。
2、要設法睡好覺
隻要能睡好覺，就能預防抑鬱症。長期失眠可能會導致抑鬱症，如有失眠的困擾，要設法解決。
3、多到戶外活動
研究報告指出，適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和天然的藥物。從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
4、適當作些保護
避免受刺激，受幹擾，如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣;對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有幹擾時沒事，有幹擾時就病了。
5、要轉變觀念
其實抑鬱症患者並不是不夠堅強。抑鬱症是一種病，“生病去醫院請醫生幫忙是很正常的。得了抑鬱症到精神心理科請醫生幫忙同樣很正常。無論病人還是家屬均應放下包袱”抑鬱症患者眼中的世界並不是世界真實的模樣。
3.抑鬱症是怎樣引起的
一、首先有遺傳的因素，如果家裏的人有這種疾病的，那麼遺傳自己有抑鬱症的幾率很增高。如果父母雙方都有遺傳的可能性是會更高一些的。有研究顯示，體內神經分泌功能混亂也有可能產生抑鬱症的發生。
二、這些還可能跟自身的性格有一定的聯係的。在生活中遇到一點點不順心的事情就很消沉的;或是對一件事情過度的擔憂的;或是不自信的人等等這些都有可能產生。說完性格再說環境的因素，在生活中生活的壓力或者是某件事的失落感也會引發抑鬱症，比如工作壓力大、另一半去世、健康問題等等。
三、一些長期使用的藥物可能會能引起憂鬱症狀，比如一些高血壓藥、治療關節炎的藥物。還有就是濫用藥也可能會引起這種疾病，一些身體疾病可能會體內的激素混亂導致抑鬱症。還有就是抑鬱症也可能是某些疾病的征兆，如胰髒癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默等。很多人會用喝酒、抽煙還緩解鬱悶的心情，有研究表明用這些東西不僅不會緩解情緒還會引發這種焦慮感，甚至會有抑鬱症的產生。在吃的方麵，如果體內的葉酸與維生素B12嚴重不足時可能會引起抑鬱的狀況。
4.心情不好是抑鬱症嗎
抑鬱症在早期可能有不同的表現，或是暴怒生氣;或是沉默不語;有時疑神疑鬼，有時又會恐懼害怕;有些讓人偶爾有這種表現就說自己得了抑鬱症了，這也是想多了。如果隻是短時間情緒不好或是小事情引起不開心了都不算是抑鬱症。真正有抑鬱症的人是特別的悲觀，有絕望、煩躁的感覺，在飲食習慣改變很大。這種疾病會伴有失眠，興趣變少或注意力分散，甚至有自殺念頭，對社會有一定的抵觸感。在反應方麵很遲鈍、敏感。如果發現自己長期有這種症狀就要及時去醫院做針對性的治療。
5.抑鬱症有什麼危害
1、抑鬱症治療不及時會加重病情，影響生命健康
患有抑鬱症症狀的時候，如果不及時采取治療措施，任由病情發展的話，首先最明顯的變化就是導致病情逐漸地加重。
當病情加重時，患者會出現一些神經紊亂的症狀，比如像頑固性失眠、頭痛等，注意力不集中，思考能力下降等，從而影響了生活和身心健康。
2、抑鬱症治療不及時會增加往後治療難度
抑鬱症不進行及時的治療就會繼續加重惡化，在早起的時候不治療，拖延病情，會導致遷延性抑鬱症，等到發現不得不治療的時候，對於病情的治療難度已經加重許多，治療的效果也未必能很好。
6.抑鬱症吃什麼好
1、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。
2、香蕉：吃香蕉的人，也許很多人都不敢相信，原來生活經常吃的香蕉有抑製抑鬱症產生的作用，因為香蕉中的色胺酸和維生素B6的源頭，可以提高大腦製造血清素得能力。
3、甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
有這麼大的危害，也告訴了一些預防的方法。那麼在生活中的那些壓力還算些什麼呢?雖然生活的壓力很大，或者有很多很多的不順利的事情，但是要找到正確的方法讓自己的心結打開。想要了解更多的知識就來三八女性網閱讀吧。
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