1.抑鬱症會傳染嗎
抑鬱症對身邊的人有一定的影響，但是真正抑鬱的人是完全不會有心思去考慮生活中的點滴。得了抑鬱症還是要盡早治療。抑鬱的情緒可以“傳染”，尤其是在家庭成員中間。尤其是母親的抑鬱情緒對孩子有嚴重影響，甚至會影響孩子的身心發育。心理學家曾經對85個家庭進行了追蹤調查，結果發現，患有中度到重度抑鬱症的婦女，其兒女可能會出現抑鬱症狀的概率增高。對於那些患抑鬱症的再婚母親，也會給新家庭的孩子帶來類似的影響。
2.抑鬱症有哪些危害
思維消極：抑鬱症患者會把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點會無限的誇大，時常會感到自己對不起他人、家屬和社會，認為自己的罪惡深重。抑鬱症的危害還有憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到做任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。
精神運動性阻滯：抑鬱症典型的表現為行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力總感到心有餘而力不足，家務和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑鬱性木僵狀態。
軀體症狀：抑鬱症的危害主要有食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各髒器，自主神經功能失調的症狀較常見。
睡眠障礙：抑鬱症患者常常會伴有頑固性睡眠障礙，發生率會高達98%，一般表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂、睡眠質量差等形式出現。抑鬱症患者早醒尤其是在清晨3~5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。
3.如何預防抑鬱症
平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地麵對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
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