每一個媽媽在孩子的出生的時候都是很偉大的，但是他們的情緒也是需要注意是，如果出先了症狀之後沒有及時的得到緩解，它的危害也是在所難免的，接下來三八女性網就為大家介紹有關於產前抑鬱症的相關的知識，一起來看看吧。
1.產前抑鬱症是怎樣形成的
1、足不出戶的孕婦，注意力容易集中到種種消極因素上，加重焦慮。
2、對分娩時陣痛的擔憂。再加上孕晚期各種不適症狀加重，如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適，令心中更加煩躁、更加容易焦慮。
3、擔心自己的職業生涯受到生育的影響，或者生育後家庭的經濟壓力更加大而產生的焦慮。
4、對孩子性別的擔憂，多數出自農村孕婦的身上。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人對胎兒性別的憂慮，城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裏仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。
5、患有妊娠期疾病的孕婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易患上產前抑鬱症。
6、擔心胎兒畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。
2.產前抑鬱症怎樣治療
產後抑鬱症的治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對於孕產期抑鬱症患者，由於藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。
產前抑鬱症的心理治療：
1、準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮;
2、孕婦應多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力;
3、孕婦可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。
4、另外準媽媽應多聽些音樂以調節心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時，還具有胎教的功效。例如興起於文藝複興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇，音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合於舒緩優美的古典鋼琴曲中，經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育，對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前抑鬱症的效果都相當不錯。
3.產前抑鬱症有什麼危害
1、準媽媽情緒波動對胎兒會有很大影響。準媽媽在懷孕4到10周緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。
2、當準媽媽情緒不安時，胎動次數會較平常多三倍，甚至高達正常的十倍。
3、如果準媽媽在懷孕期的情緒長期受到壓抑，寶寶出生後往往出現身體功能失調，特別是消化係統功能特別容易出現紊亂。
4、準媽媽如果長期不安、體力消耗過多，寶寶出生時往往會比一般寶寶體重輕一公斤左右。
5、母親的情緒起伏會刺激神經係統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響BB的身心健康。
4.怎樣預防產前抑鬱症
1、家人要盡量滿足孕婦的合理要求
家屬應多了解孕婦的想法，給予無限的鼓勵和愛護，幫助孕婦樹立信心，疏導孕婦的消極情緒。對其病態言行，家屬要耐心加以解釋說服，盡量滿足其合理要求。一旦發現妻子患有產前抑鬱症的傾向，應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行谘詢。
2、孕婦要養成規律的生活習慣
孕婦要養成規律良好的生活習慣，休息和工作都要安排妥當，從穩定的生活狀態中獲得生活的情趣。孕婦最好的休息方法就是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢複。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5-6小時即可恢複體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發生一係列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時為宜，一般至少應在8小時。
3、學會自我調節
一些積極的興趣和愛好，能夠幫助孕婦自我調節，釋放壓力。比如適當參加一些戶外運動，如短途旅遊、做孕婦操等，參與一些社交活動，同時保持充足的孕期營養，足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。
以上就是三八女性為大家介紹的產前抑鬱症引起的原因，以及應該緩解的方法，希望對大家有所幫助。在這個過程中有一些焦慮的情緒也是在所難免的，無論是家人還是自己都要有一個良好的心態。
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