有壓力也是很正常的，隨之而來的那些不能排解的那些反應有些人總感覺自己是病了，今天所要說的神經衰弱是有什麼樣的表現呢?應該怎樣治療呢?接下來就跟著三八女性網一起來看看吧。
1.神經衰弱有哪些表現
目前已這樣稱呼它包括一部分抑鬱、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
2.怎麼預防神經衰弱
關於怎樣預防這種情況的發生，還是要正確的認識自己，對於各方麵的情況要有一個了解，盡量不要做一些自己做不到的事情，或者是從事不合適自己的體力工作。不要好高騖遠、杞人憂天，腳踏實地的走好每一步。
性格是很難改變的，但是保持豁達的態度還是很容易的。遇到事要從大事著想，明辨是非，並且不要去計較一些事情，做什麼事情也要坦然麵對。
麵對工作和學習也不要過於的緊張，給自己太多的壓力。生活有壓力是很正常的，都需要自己很好的調節，合理的安排好自己的工作、學習和生活的關係。勞逸結合才能提高自己的效率。如果調節不好或者已經出現了症狀時，不要過於緊張，應該立即去找醫生詢問，配合醫生的治療，也不能有病亂投醫。
3.神經衰弱是怎麼引起的
首先考慮的是遺傳因素，家裏祖父母或是旁係親屬中有這種疾病的容易患這種疾病。但這不是絕的，大多數還要看後天的環境對他的影響。再說到年齡，在生活的某個階段處於重大轉折的或者壓力很大的很有可能產生神經衰弱症，比如升學、戀愛或是人際關係緊張的。除了年齡生長環境也是很重要的。如果是生長在單親家庭、在幼年受過重大分離的很容易患這種症狀，懷有家庭關係不好、缺乏親情的也會是這樣。
做一些高度緊張的工作的人並且內心十分焦躁的職業的人和從事腦力勞動者易患這種症狀。在落後的邊遠地區、文化教育程度低的人也容易發生這樣的狀況。
4.怎麼治療神經衰弱
首先找專業的心理醫生，通過他找出有這種病的原因，再找出正確的方法治療。也可以通過一些抗焦慮劑和協調興奮與抑製之間平衡的藥物來輔助治療。平時也可以吃一點穀維素、維生素B1等，可以減少神經衰弱的症狀。在飲食上必須飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
自己的心態也是很重要的，生活中難免會遇到工作上或是學習上的壓力，這些壓力總是讓自己喘不過氣來。壓力過大時，一定需要自我疏導，或者和周圍人多溝通，過度焦慮是沒有必要的。把不可能的目標可以分階段來完成，要對自己要有信心。平時也要適當的鍛煉，並且要堅持下去，鍛煉可以很好的輔助工作和學習的開展，還能提高自己的免疫力，讓自己很快的入睡。
對於每個失眠的人來說都是很難受的，而出現了衰弱症狀會出現失眠的症狀。這時候就要學會自我催眠，放鬆心態舒服的入睡，睡不著可以利用數小羊的方法促使快速入睡。當神經衰弱的時候，不要為一些事情而過多的計較，越計較隻能給自己帶來越大的精神壓力。
5.神經衰弱與抑鬱症的區別
有些人會覺得會跟抑鬱症很像，輕度抑鬱症常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴，因此而易誤診為神經衰弱。但是神經衰弱與抑鬱症是有區別的，神經衰弱在之前有一些社會的因素，比如用腦過度、長期緊張等等。這種突出表現為容易疲勞、心情緊張的症狀，但是自製力還好、想治好的想法很明顯。值得注意的是，神經衰弱長此以往不理會的話也可能會得抑鬱症的。
這幾年來，我們感覺社會壓力不斷變大，很多人感覺自己都要得神經衰弱了。壓力其實並不可怕，學會用正確的方法給自己減壓，減壓的方法有很多，並且開心過好每一天。隻要我們保持一顆樂觀豁達的心就可以擺脫任何的疾病了。想要了解更多的知識就來三八女性網閱讀吧。
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