神經衰弱常見於上班族和學生群體，因為這類人的壓力比一般人都要大，所以是很容易引起神經衰弱的。不過引起神經衰弱的原因還有很多，所以大家一定要多注意一下了。那麼神經衰弱是怎麼引起的呢?下麵就由三八女性網來給大家解惑吧。
1.神經衰弱是怎麼引起的
高級神經活動類型屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。
神經係統功能過度緊張，長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。我國在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經係統功能過度緊張是本病的主要原因之一。
感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。
長期的心理衝突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關係緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心衝突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭遭遇重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。
生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢複，也為神經衰弱的易發因素。
2.神經衰弱有哪些症狀
1、腦力不足、精神倦怠
患者常常感到精力不足，萎靡不振或者是反應比較遲鈍，工作學習的時候不能集中注意力，記憶力會減退。
2、對內外刺激的敏感
人們在讀書看報或者看電視之後，不但不能放鬆神經，消除疲勞，反而精神會特別的興奮，不由自主的會想到很多事情，特別是在睡覺之前，大家應該安心入睡，但是卻不由自主地會回憶起很多事情，還有就是患者朋友對周圍的聲音和光線是特別敏感的。
3、情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性
神經衰弱患者朋友因為內抑製減弱，遇到事情很容易興奮，從而缺乏正常人的耐心以及必要的等待等。
4、緊張性疼痛
神經衰弱患者往往感覺到頭痛，頭部有擠壓感，有的時候還表現為腰背疼痛，這種疼痛的程度和勞累是沒有明顯關係的，即使是仍有休息也無法得到緩解。
5、失眠、多夢
因為大腦皮質的那一隻下降神經很容易興奮，睡眠不足很容易導致廣泛的抑製擴散，這樣人們更加難以入睡了，很容易驚醒或者睡眠時間過短，睡醒之後很難再次入睡。
3.神經衰弱有什麼危害
睡眠障礙：神經衰弱的患者都有睡眠的障礙，有的表現為入睡困難，這樣的患者說本來也很困也想睡，可是躺在床上就是睡不著，翻來覆去的總是想一些亂七八糟的事情。有的患者呢表現為中間容易醒，醒後不能再入睡。
腦力和軀體功能衰弱的症狀：患者持續的出現腦力易疲勞，患者常常說感到沒有精神，感覺腦子非常遲鈍，思考問題很困難，注意力也不能集中，記憶力也減退，經常是丟三落四的，工作學習有力不從心的感覺。
肌肉緊張性疼痛：比如說緊張性頭痛頭暈頭脹，頭部有壓迫感或緊箍感，就是頭部象有一條鬆緊帶勒著一樣，頭痛往往沒有固定部位及固定時間，其特點是用腦時頭痛會加重，情緒好的時候，休息充足時候頭痛會減輕，還會出現頸背酸痛，四肢肌肉酸痛等。
精神易興奮：患者自我控製能力差，情緒變得不穩定，容易激動，來就診的患者經常說自己稍微受到刺激就發怒，怒後又覺著後悔，明知到自己不對可又沒有辦法控製，對任何事情總覺著不順心，總是煩惱。
4.神經衰弱怎麼治療
學會自我減壓。幾乎每個人在麵臨學業，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發生，另外，將你認為不可能的目標分解成若幹個小的目標，也可以有效的減輕壓力。
學會自我催眠。神經衰弱的主要表現之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著，這時候要學會自我催眠，這裏的催眠並不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等。
堅持體育鍛煉。失眠主要是神經係統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
嚐試中醫中藥。神經衰弱其實並不難治，推薦患者嚐試中醫中藥，找醫院的神經科，大夫給你診脈之後會根據病情給你開幾方中藥。基本上喝完就會好轉的。所以不用太擔心。
保持精神愉悅。很多人得過一次神經衰弱之後不會再得第二次，但是很多人卻會反複，最根本的原因就是後者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅，這樣神經衰弱才會永遠遠離你。
心胸寬廣。做一個心胸寬廣的人，一般的小事不要往心裏去，得失不要過於計較，順其自然，大度寬容，這樣的人不僅生活的簡單快樂，人緣好，而且一般很少生病的。
5.如何預防神經衰弱
提高心理素質，增強自我防衛能力。神經衰弱的發生與患者的個性特點密切相關，為了預防神經衰弱的發生，必須首先對不良個性進行改造，比如變孤僻為合群，變多疑為開朗，變膽怯為勇敢等等。
培養良好的興趣。良好的興趣，不僅能增強大腦的功能，提高工作效率，而且還可預防神經衰弱的發生。如果缺乏興趣，勉強去做就會造成大腦功能紊亂，長此下去，就有可能發生神經衰弱。
保持良好的情緒。情緒可分為消極情緒和積極情緒兩種，這是怎樣預防神經衰弱的關鍵問題。消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，對健康是非常有害的，長期下去會導致神經衰弱。
注意睡眠衛生，養成良好的睡眠習慣。睡眠不好容易使人精神萎靡，神經錯亂，容易疲勞，對身心健康十分不利，久而久之就會導致神經衰弱。
加強體育鍛煉。臨床經驗證明，不少神經衰弱患者和長期忽視體育鍛煉有一定關係。因為，如果長期缺乏體育鍛煉，會使肌肉萎縮，體質變差，健康狀況和腦力功能不佳，很容易發生神經衰弱。
注意勞逸結合。神經衰弱的發生有的是由於用腦不當，或過度疲勞、精神過度緊張、不注意勞逸結合所致。因此，要預防神經衰弱就要注意勞逸結合，不要持續進行緊張的智力活動。
總結：神經衰弱是比較常見的病症，但是多加調理就能逐漸恢複。以上就是三八女性網給大家帶來的神經衰弱是怎麼引起的，神經衰弱有哪些症狀的相關內容。文章中還介紹了神經衰弱的危害和預防方法。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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