咖啡是可以加快體內脂肪的燃燒的，但是怎樣喝咖啡才能更有效呢?你是否知道呢?同時喝適量的咖啡對於我們人體來說還是有一定的好處的，但是依舊有一些不容忽視的注意事項一定要記住哦!不然反而會讓咖啡對人體產生副作用!
1.喝什麼咖啡減肥最快？
減肥效果最顯著的就是黑咖啡。
一、黑咖啡能夠起到降低血糖的作用。
想要減肥效果更加理想的話，一定要注意不要加奶不要加糖，這樣可以控製脂肪及熱量的增加，並且還能將身體內多餘的脂肪消耗掉，然後排出體外，但是如果錯誤服用咖啡的話，也會不利於自己的健康。
二、 喝黑咖啡減肥是因為咖啡因會對腎髒功能造成刺激，從而是身體內分泌出過多的鈉離子，能夠改善身體水腫的情況，從而起到減肥瘦身的效果，其利尿功能是非常理想的。
喝的時候要注意：
黑咖啡可以減少冠狀動脈粥樣化、降低中風的發生幾率，但是如果存在嚴重心髒病的話，不適合喝過濃的咖啡。
黑咖啡在製作過程中，還可以產生一些對於抗癌、抗衰老的氧化物，對身體是有一定好處的，但是咖啡是不能在晚上睡覺之前喝的，否則就會引發失眠、心悸等症狀，並且女性來月經期間也不要喝咖啡，否則可能會引發痛經的症狀發生。
2.咖啡怎樣喝減肥更有效?
第一種方法是咖啡+檸檬。加了檸檬的咖啡不僅味道極佳，還可以加快利尿去腫，調節體內的酸堿平衡。
第二種方法是咖啡+普洱，不過記得要選潤滑且能保護腸胃的普洱熟茶。用衝開的普洱作底湯來泡咖啡，這樣可以讓咖啡因和茶堿相結合，從而加快腸胃運動、排出體內宿便、減少小肚腩。
第三種方法是咖啡+可樂，在吃飯之前喝1罐，也可以在肚子餓的時候當開水喝，因為咖啡+可樂可以阻止70%由米飯及麵食產生的澱粉被人體吸收。
最後一種就是咖啡+豆漿。可以選一些無糖豆漿粉衝開，用熱豆漿作底，然後倒入一些咖啡粉，攪拌均勻，不過切忌不可以放糖，這樣是為了避免產生高熱量!而豆漿不含膽固醇，是排除毒素、降低血糖的保健飲品。並且兩者搭配可以促進體內的脂肪燃燒。
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3.喝咖啡有什麼好處?
首先可以保護心血管。經研究後發現，如果每天喝3～5杯的200毫升咖啡能使人患心血管疾病的風險更低。
同時還能預防糖尿病。美國研究顯示常喝咖啡的人患糖尿病的風險較低。
還能利尿消腫。因為咖啡因是一種利尿劑，它不但能抑製腎小管的再收吸，還能使使尿中的鈉和氯離子含量增加，幫助身體排水，有利於改善身體水腫。
最神奇的是還能降低癌症風險。美國研究表明，每天喝咖啡可以讓人們患肝癌風險降低40%。
咖啡提神醒腦是眾所周知的，其主要是消除疲勞。因為咖啡因有讓神經興奮的作用，能驅散困意。所以咖啡還能解酒。
咖啡因還可促進腎髒機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹消除水腫，有助減重瘦身。
咖啡還能開胃，因為咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，從而促進人體消化、防止胃脹、胃下垂及促進腸胃激素、蠕動激素，能快速通便。
4.喝咖啡有哪些注意事項?
首當其衝的就是不要在晚上喝咖啡!因為咖啡中的咖啡因會使人腦的神經興奮，所以易導致失眠!
但在運動前半小時如果喝咖啡，那麼血液裏麵的脂肪酸的濃度會大大提高，同時如果配合上適量的運動，就能夠把身體裏麵的脂肪酸燃燒起來，轉化成為熱能，這樣脂肪就會自然而然的燃燒，對於瘦身也有很大的輔助作用。
上班族早上也可以來一杯咖啡!因為早上可以醒神，提高工作的效率。
午飯後半小時裏喝一杯咖啡，對減肥是最有效果的，這段時間裏人體中的腸胃是忙的不可開交的，忙著消化中午剛剛進食的午飯，所以可能有很多高熱量高脂肪的食物消化不了堆積變成脂肪，咖啡能夠有效的促進消化，並且幫助脂肪的燃燒的功效，所以這個時候喝咖啡是最合適的!
不過要記住要喝熱咖啡，不要喝冷咖啡。因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
而且喝咖啡的烘焙溫度不宜過高!雖然高溫烘焙的咖啡味道濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡且溫度不算太高的美式咖啡比較有利於減肥。
同時喝咖啡時切忌不要加糖。如果不習慣咖啡的苦，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
不過也別忘了咖啡豆渣也是件瘦身寶貝!不要隨意丟棄哦!因為煮剩下的咖啡豆渣可以用紗布包裹起來泡浴或揉搓腿部浮腫和肥胖部位!這樣也是有利於減肥的!
通過對上麵文字的閱讀，你是否明白了自己以後想要減肥該如何喝咖啡呢?是否對咖啡對人體的好處有所了解呢?不過要記住咖啡雖好，可不要貪杯哦!可一定要記住喝咖啡的那些注意事項哦!小編祝你早日變成“瘦美人”!
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